在古代，對大姨媽尚未形成科學認識，這一種神秘的流血現象，常被妖魔化。

大多數人覺得經血污穢，如同《哈利波特》裡的伏地魔，談起他連名字都不能提，要用别的詞彙代替。

比如稱月經為“癸水”、“月事”，衛生巾被叫做“月事布”、“女子布”。

就算來到21世紀，仍然有許多人，将月經視作“一件髒事”。

這也是為什麼，在此次新冠肺炎疫情中，女性醫護人員在生理期對衛生用品的正常需求，會在網絡上引起巨大的争議。

然而，就是這個被人“嫌棄”的生理現象，對于女性而言，卻是女性一生當中非常重要而且具有儀式感的事情，以至于它還具備着4個經常被人們忽略的不可多得的好處。

每一個成熟的女性都有一套自己的月經規則。女性進入青春期, 體内下丘腦-垂體-卵巢 (HPO) 軸功能逐漸啟動, 出現卵泡的發育及體内X激素水平的改變。卵泡周期性發育、排卵、形成黃體并逐漸萎縮，子宮内膜也随體内性激素水平的變化逐漸增厚。如果在這一時期未成功懷孕，則黃體萎縮，女性體内的雌激素以及孕激素會下降，子宮内膜就會脫落出血形成月經。

由此可見，女性如果沒有按時來月經，并且沒有其他婦科疾病的話，那麼有可能就是因為懷孕了。

婦女在正常月經周期中失血所引起的鐵的損失，是影響鐵代謝平衡的一個重要因素。

遺傳性血色素沉着症是一種常染色體隐性遺傳病, 主要表現為十二指腸過度吸收鐵, 引起高鐵血症和肝、脾等多器官鐵沉積, 及由此導緻多器官功能衰竭。

定期排放一定量的血液可消耗掉身體内過量的鐵，這有可能也是女性患這種病的幾率比男性要小得多的原因之一。

老人們常說，月經期間要吃紅棗、喝紅糖水，注意補血。其實，正因為月經使得女性周期性、經常性失血，因此在一定程度上月經還可以強化女性的造血功能。事實已經證明，男性因意外情況失血緻死的概率，大于同等條件下的女性，可在一定程度上說明女性造血功能的“抗打擊”能力。

規律的月經，是内分泌狀況良好的象征。經血是鮮紅還是暗紅，有無異味，有無血塊等，一定程度上可以反映女性身體健康狀況。如果月經長時間不來，經檢查也沒有懷孕，或是出現月經量多、經期紊亂、淋瀝不淨等症狀，那麼則有可能是内分泌失調、藥物副作用或者精神因素導緻，提醒女性前往醫院做進一步檢查及治療。

有規律的月經反映了女性正常的雌激素水平，這意味着你的身體仍然年輕。但不可否認，想安然地度過每月的經期并不容易，月經也給不少女性帶來煩惱，痛經就是最明顯的。

“不想動彈，不想思考，痛到極緻時，甚至連呼吸都不想要了。”這或許就是痛經的最高境界。

有得女性為了避免痛經，生活中難免會聽信謠言，其中一個最為誇張的便是“月經期間不能洗頭"。

月經來的時候，抵抗力确實會比較差，若身體受寒，容易導緻月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水等等這些都是有道理的。

但老一輩“經期不能洗頭”的說法是有條件限制，那時候洗澡條件差，别說淋熱水澡這麼奢侈，起個竈燒個水都不容易，還要遵從“身體發膚授之父母”，留個長發還不能剪，洗個頭哪能不着涼？現在新時代，有熱水澡，有吹風機，避免了受涼和冷熱交替的情況，怕什麼着涼。所以說，經期放心洗頭！

雖說月經期間能放心洗頭，但也不代表女性啥都能做。月經期間子宮内膜和盆腔充血，宮口開放，如有不慎，易導緻月經紊亂。因此在月經期間還是有3件特别事項需要注意。

首先是不能拔牙。研究發現，在女性月經期間由于體内的血小闆不斷減少造成血液凝固性比平時的低很多，所以進行拔牙或者一些創傷性手術，會出現很難止血的症狀，這也使手術的風險增大，并且手術時間也會比平時的長。另一方面，因為月經期間機體的應激能力下降，拔牙後的傷口與口腔内的細菌接觸，容易誘發細菌感染。

其次是不宜吸煙飲酒。有研究顯示，與男性相比，女性的身體更容易受到煙與酒精的幹擾。在有煙酒史的女性中, 有25.1%—32.2%的女性會出現月經不調。如果女性每天吸煙超過一包或每天飲用100毫升的高度白酒, 其出現月經不調的幾率将是普通女性的3倍。原因在于香煙中的尼古丁與酒精中的甲醇、多元醇等成分，可擾亂女性的生理期, 導緻其出現經期延長、經血量增加等情況。因而女性應盡早戒煙、戒酒, 并養成良好的飲食習慣與作息習慣。

最後是不宜“行事”。女性月經情況與個人生活習慣、 經期保健有密切的關系，不良的行事行為習慣容易導緻女性月經異常。經期内過夫妻生活，可能加重子宮和盆腔充血，導緻月經期延長，月經量增加，出現痛經等症。另外，附着在男、女雙方上的病菌，可随夫妻生活的過程中進入女性生zhi道引發生zhi器官感染，也會對尚未恢複的子宮内膜造成損害。

女性的月經，是女性健康的指示燈。“雞湯”裡常常說：女人，要對自己好一點。那麼，不妨就從呵護生理期開始做起吧。

參考文獻：

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