人到中年之後，很多女性會發現婚姻越來越不能給自己滋養，于是開始問自己當初為什麼要結婚？

玉芳結婚10年，現在就感受到了婚姻消耗的時刻。

當初他們剛結婚那幾年，雖然不太富裕，但平淡而溫馨。

孩子的出生，也讓他們有了更多的生活動力。

丈夫工作非常努力，掙錢也越來越多，于是建議她全職在家帶孩子。

本來她覺得這樣的分工挺好，自己也願意陪伴孩子成長。

但久而久之，她卻覺得與丈夫的距離越來越遠。

她無法為丈夫的工作出謀劃策，而丈夫也不能感受她照顧家庭的辛苦。

為了讓丈夫多在家呆一會 ，她總是用争吵的方式，讓丈夫多關心孩子的學習。

可越是這樣，丈夫就越難和她平靜地聊天，甚至用加班的方式逃避回家。

跟朋友聊天時，她也總是抱怨自己是“喪偶式育兒”，跟丈夫隻談錢，不談愛。

她也嘗試過和丈夫心平氣和坐下來聊聊，但說不了兩句，情緒就像着火一樣被點燃，不了了之。

她不知道該怎麼辦，現在仿佛真的應了那句話：你抓得越緊，流失得越快。

可能很多中年夫妻都會遇到相似的問題：感情走到了一個瓶頸期，感受不到愛又無法離開。

其實啊，冥想導師烏實老師說過：真正的幸福要從内在去尋找，你從外界感受到的愛，是你内在富足的投射。

所以，真正想要改變這種現狀，唯一的方法隻能從你的内在去尋找答案。

而冥想，就是幫助你鍊接内在，更了解自我的一個有效方式。

它能讓你長期處在穩定、平和的α波段，不被情緒所控制。在每一個重要的抉擇時刻，給你理性智慧的力量。

後來玉芳就在朋友的建議下，嘗試用冥想從内心獲得愛與滋養。

在冥想的過程中，她開始覺察自己對丈夫态度，以及背後真實的需求。

其實，她所有的對抗或争吵，都是在向對方索取愛。

但他人無法完全按照我們期待的樣子去做，失望和憤怒就成了必然。

她也終于明白，想要徹底化解與丈夫沖突的方式，是學會自己給愛。

它是我們内在油然而生的一種愛，會永遠安住在我們内心。

明白這一點之後，當想要與丈夫發生沖突時，她能敏感地覺察自己的真實需求，平靜地跟丈夫表達出來。

即使丈夫滿足不了，她也不會失望，因為她已經擁有了愛自己的能力。

而現在還有很多女性，依然在關系裡反複糾纏，伴随持續的失望和憤怒。

本質上，就是因為我們還沒有找到真正穩定的愛，在愛自己這條路上，依然有很多障礙。

所以，親愛的，如果你也還在關系裡受苦，苦苦索求外界的愛，那我建議你試試冥想。

冥想可以幫助我們清理内在障礙，讓内在空間更加開闊，找到那個原本就存在的自愛。

當一個人放下内耗，會在關系裡清晰地知道自己想要什麼。

哭訴、掙紮、索取都無法滿足你的需求，打通内在空間，讓愛自然湧現出來，才是有利于成長的選擇。

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