幾天前，9歲的小軒告訴母親自己時常感覺到腹部不适與疼痛，小軒的母親一開始覺得兒子的肚子疼應該不是什麼大問題，讓小軒簡單服藥後便沒再将這件事放在心上。但接下來發生的情況，卻讓小軒的母親無法繼續淡定，小軒服藥後腹痛的情況并沒有好轉，并且在排尿時尿中帶血。

既然出現了肉眼血尿，就說明問題要比想象中嚴重的多。小軒的父母将小軒匆忙送去醫院，經過各種檢查又拍了幾個片子。造影檢查顯示小軒的雙側腎髒内分布着大小不一的結石，并且其中一部分已經來到輸尿管，造成了輸尿管的梗阻，而這也是小軒血尿和腹痛的來源所在。

最後院方确診小軒為胱氨酸吸收障礙，體内形成了大小不一的胱氨酸結石。最後經過手術，醫生足足從小軒體内取出了56顆結石。小軒的父母吃了一驚，他們沒有想到才9歲的小軒，體内怎麼會“長出”這麼多結石？最後，經過小軒父母的回憶，醫生大概确定了小軒體内結石的成因。

原來，小軒作為一名早産兒，一家人對其尤其溺愛，每天都是大魚大肉，并且很少喝水，平時口渴了就喝牛奶。醫生表示，小軒體内的結石确實和小軒把牛奶當水喝有一定關系，像小軒父母這樣給小軒“進補”的行為很容易害了孩子，并不可取。

提到“結石”這個詞，很多人都并不陌生。根據結石部位不同，常見的有腎結石、膽結石以及輸尿管結石等，但您知道它們都是怎麼來的嗎？腎結石就是在腎髒部位生成的結石，其形成與人體對某些代謝産物排洩障礙直接相關，比如草酸、尿酸、胱氨酸以及鈣等。

像草酸、尿酸等代謝産物易與尿液中的鈣質相結合，形成草酸鈣結晶與尿酸鈣結晶，而胱氨酸結晶的形成則與胱氨酸吸收障礙有關，并受到遺傳因素的影響。當這些結晶體在人體的腎髒内異常堆積後，長此以往就容易形成各類結石。

腎結石的形成與多種因素相關，比如不當的飲食、不健康的生活方式，另外腎結石的形成也與氣候、年齡、遺傳以及職業等因素有一定關聯性。在所有腎結石中，草酸鈣結石無疑是最為常見的一種，其發生幾率能夠占到所有腎結石的71%—84%。

一般來說，結石的形成都與人體過量攝入某種元素有關，當這些元素無法被有效排出體外時，就易在人體内形成各種結晶體，最終發展為結石。發生腎結石後，患者早期通常沒有明顯症狀，因為此時結石往往較小。而随着結石的增大，患者的症狀也會不斷趨于明顯。

腰部的疼痛往往是腎結石患者最為典型的症狀，有時患者也會出現下腹部疼痛，痛感與具體疼痛部位與結石的大小和形成部位有關。當結石來到輸尿管後，很容易引起輸尿管梗阻，易産生肉眼血尿與排石症狀，即尿中帶血或者有細小的砂石。

此外，患者常有惡心、嘔吐、乏力以及煩躁等表現，并且腎結石還可能引起繼發性的尿路感染。

腎結石一般來說都不算嚴重，但如果結石過大或者引起了較為嚴重的梗阻，那麼腎結石帶來的危害就完全不能忽視了。腎結石嚴重時可引發全身感染，而如果結石造成了腎髒的嚴重梗阻，還會引發腎積水，損害腎髒功能。因此，腎結石一經發現，就要及時就醫。

案例中的小軒長期把牛奶當水喝，最終患上了腎結石，醫生也表示小軒體内結石的形成也确實與牛奶有一定關系。那麼，牛奶真的會導緻腎結石嗎，牛奶還能不能再喝了？在回答這個問題之前，我們需要了解一下牛奶中的主要成分。

作為一種含有豐富營養的優質天然乳制品，牛奶深受各個年齡段人群的喜愛。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣以及各類維生素，而其中有些營養成分就與結石的形成有一定關系。比如蛋白質中含有少量的胱氨酸，胱氨酸吸收障礙的患者如果長期大量飲用牛奶，體内就可能生成胱氨酸結石。

不過，相比于牛奶中的蛋白質，牛奶中的鈣往往是許多結石生成的“罪魁禍首”。牛奶中鈣含量十分豐富，雖然牛奶可以補鈣，但如果飲用牛奶過量，可導緻人體内鈣鹽含量上升，引發結石。但需要注意，牛奶與結石之間隻是存在一定的關聯性，并不代表喝牛奶就會産生腎結石。

而且，隻要不是長期把牛奶當水喝，所攝入的鈣含量其實很難對體内結石的生成起到決定性影響。并且，隻要在喝牛奶的同時注意補水，尿液中的代謝産物與鈣被稀釋，也就不容易形成結石。所以，牛奶确實與腎結石的形成有一定關聯，但那是建立在極端的情況下。

正常來說，牛奶都并非是腎結石形成的常見因素，隻要不是過量飲用，并且在日常生活中注意補水，都無需擔心會患上腎結石。而且即便是腎結石患者，也并非完全不能飲用牛奶，隻要沒有高鈣尿症，同樣可以适當飲用牛奶，以補充蛋白質、鈣等營養元素。

比起牛奶，在日常生活中我們更應該注意以下幾點，否則可能會有患上腎結石的風險。

（1） 多喝水、多排尿

很多人都容易忽視喝水的重要性，但需要知道許多腎結石的成因之一就是飲水不足。腎結石往往在水分流失較為嚴重的夏季高發，因為水分攝入不足時，人體中的尿液容易濃縮，其中的代謝産物與鈣濃度就容易上升，易形成各類結晶體，最後發展為結石。

夏季由于氣候原因，人體會經由呼吸和排汗流失大量水分，同時夏季日照時間長會導緻人體合成更多的維生素D，而維生素D會促進人體對鈣的吸收以及尿鈣的排出。所以，想要預防腎結石就一定得多喝水，尤其是在炎熱的夏季更應該如此。

平時也要盡量避免憋尿，憋尿同樣會增加腎結石的發生風險。因為尿液如果長時間在人體内停留，其中的代謝産物就更容易和尿鈣結合，形成結石。當感到明顯的尿意時，就要及時排尿，否則不僅容易患上腎結石，也有可能患上尿路感染。

（2） 均衡飲食

想要預防腎結石，保證飲食的營養全面而均衡也很有必要。當人體獲取的營養全面均衡時，就能确保人體正常新陳代謝的進行，且膳食中獲取的維生素B6與鎂元素都對預防腎結石有重要意義。

長期低鎂飲食也是導緻腎結石發生的因素之一。由于鎂元素對于含鈣的結石生成有明顯的抑制作用，能夠防止草酸、磷酸等代謝成分與鈣結合。而在所有結石中，草酸鈣結石與磷酸鈣結石的發生又占到大多數，所以保證飲食中的鎂攝入充足，可以有效預防腎結石。

而維生素B6可以減少草酸鹽的生成，這就能夠避免草酸鈣結石的形成，維生素B6片常作為腎結石患者治療時的輔助治療藥物。

另外，一些含有草酸的食物一定要減少食用，吃前焯水可以有效減少其中的草酸成分。

（3） 加強運動

加強運動可以促進人體新陳代謝，這樣人體對于各種代謝産物的排洩就能更有效率的進行。但需要注意，由于在運動過程中人體為了散熱要大量出汗，水分流失也會相應加重。因此，在加強運動的過程中，也要注意水分的補充。

（4） 不要亂補鈣

這一點許多家長都要特别注意。不少家長覺得孩子想要長高就得補鈣，這種想法固然沒錯，畢竟鈣是人體骨骼生長發育的重要原料。但很多家長并不注重膳食補鈣，而是一味通過給孩子服用各種鈣補充劑來補鈣，但這樣的補鈣方式其實并不可取。

首先，通過鈣補充劑進行補鈣效率并不高，尤其是給孩子吃鈣片來補鈣。其次，通過鈣補充劑補鈣會導緻人體血鈣濃度上升，也會增加患上腎結石的風險。所以，想要孩子長高，家長們要做的是保證孩子的睡眠充足、飲食均衡，而非是吃鈣片。

腎結石在某種意義上可以視為一種代謝疾病，因為當人體對于尿液中的某些成分的代謝與吸收産生障礙時，就會導緻這些成分在人體中異常堆積，并最終發展為腎結石。出現腎結石時，患者往往會因為結石的移動而産生腰腹部的疼痛，如果結石引起尿路梗阻還可能出現血尿。

牛奶雖然鈣含量豐富，但卻并非腎結石形成的常見因素。想要做到腎結石的預防不如多喝水、多排尿。并且要注意膳食均衡，一些含有草酸的食物也要減少食用且吃前要焯水，同時積極運動，這樣才能夠有效預防腎結石的發生。

參考資料：

《怎麼預防腎結石》健康必讀

《不同腎結石，治療方法各不相同》家庭百事通

《腎結石》百度百科

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