養發護發6個小妙招-tft每日頭條

養發護發6個小妙招

生活更新时间:2025-02-12 12:11:41

由夏轉秋之後氣溫變化比較大，這種溫差除了會感覺皮膚比較幹燥外，對我們的頭皮也會有一定的影響，秋季護膚需要做好補水、防曬和修複，除此之外日常的護發工作也需要注意，避免頭發脫落過多，那今天就一起來了解頭發喜愛的八種食物，幫助我們養發護發

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）1

玉米

玉米含有高纖維，鈣、卵磷脂和維生素E等對頭發有好處，保持頭發的柔順光亮

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）2

花生

花生含有豐富的維生素和礦物質，對于頭發的生長有好處

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）3

黑米

黑米又稱“黑珍珠”，含有豐富的花青素，可以抗氧化，平時用來煮雜糧飯比較适宜

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）4

核桃

核桃含有的不飽和脂肪酸可以改善頭發生長的環境，抗氧化

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）5

桑葚

桑葚含有豐富的花青素和氨基酸，經常食用對我們頭發生長環境有好處

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）6

紅棗

紅棗中含有的氨基酸成分對于頭發非常友好，建議每天适量吃幾粒紅棗

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）7

黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E和蛋白質，可以幫助頭發抗氧化，對于好發質的養成有一定好處

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）8

南瓜

南瓜是個寶藏食物，含有豐富的鈣、鐵、鋅、钴等成分，可以保護頭皮和毛囊免受自由基的傷害，平時頭發出油多的可以适量多吃

養發護發6個小妙招（秋季養發護發一定不要錯過這八種食物）9

寶寶們秋季天氣幹燥，除了護膚很重要，護發也很重要，平日盡量不要經常拉扯頭發，選擇合适的洗發産品，少紮發編發#護發##我的護發心得#

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