手機成瘾傾向類型?（武漢晚報記者 王恺凝）隔離對象資料：，我來為大家科普一下關于手機成瘾傾向類型?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

手機成瘾傾向類型

（武漢晚報記者 王恺凝）

隔離對象資料：

王恺凝 32歲

去年發朋友圈條數 592

微信好友數 558

手機APP個數 40

手機依賴程度：★★★★★

隔離自述：我對手機的依賴是從微信朋友圈開始。2013年2月21日，是我第一次玩朋友圈，從此一發不可收拾。早上一睜眼首先看手機，吃飯、寫稿、看書、看電影等過程中也都時不時下意識看下手機。就連開車等紅綠燈的時候也會刷下微信微博。關機更是不可能，除非死機必須重啟。關機超過半小時，會産生“我是不是錯過了什麼大事”的錯覺，實力演繹“一刻都離不開手機”。

隔離第一天：

關機時間：13:00—15:00

關機前十分鐘年終獎短信來了

原以為第一天的關機兩小時會毫無壓力，沒想到準備關機前十分鐘短信響了：年終獎。

事情是這樣的：聽說這天年終獎會到位，早上8點起床後就在糾結到底什麼時候關機不會錯過“巨款”信息。對，不要跟我說什麼年終獎又不會因為關機就沒了，對于一個窮到信用卡要分期的人來說，沒有任何事情比第一時間知道自己能拿多少錢更要緊。

刷朋友圈、刷微信、刷微博，8點到12點，手都要戳抽筋了，還是沒消息。算了，還是先完成工作吧。萬一要等到晚上8點，今天的關機體驗就作廢了（報社要求晚上10點前完成體驗）。

于是，我将關機時間定在了中午1點到下午3點。上午沒消息，極有可能就是下午快下班的點了。13:00—15:00安靜睡個午覺，迎接驚喜。

人算不如天算，關機前十分鐘，報社微信群炸了：來了。

“卡”在大事剛剛發生時這個點關機，因為“缺席”，兩小時顯得有些漫長。别說看書，連追劇都沒有吸引力了。想起快遞還在報社，第一次覺得，專程去報社拿快遞并不是誇張的事（我家住金銀湖，離報社15公裡）。

洗車，拿快遞，我發現人隻要一直在“動”，時間便過得很快。“解禁”後打開手機，并沒有想象中的“熱烈讨論”。

我覺得自己很好笑。為了逃避焦躁的情緒，特意跑到報社拿快遞以混時間。然而，我的焦躁，不過是自以為“缺席”了某些“大事”。

隔離第二天：

關機時間：8:00—12:00

關機治好了“出門困難症”

大年二十九，特意選擇了上午8:00—12:00關機。今天要陪爸媽走親戚，這個時間段大半是在路上。

路上的時間總是很好過的。以前坐車上時不時刷下朋友圈，沒手機玩了，跟父母說說話，看看我大武漢的風景，也是極好的。

發現一件很神奇的事情，8點起床，收拾妥當竟然隻用了半個小時，還吃了頓很舒服的早餐。9點30分就出門了。

如果開機狀态，8點起床，我可能10點還在床上，11點都不見得能出門。大家說這是得了“出門困難症”。

症結就是“手機”。

對于一個重度“手機依賴症”的人來說，早上睜眼後第一件事一定是刷微信和朋友圈。朋友圈一點開，憂國憂民的，躊躇滿志的，心靈雞湯的，美容美食的……大事小事潮水般湧來，點贊、評論、建議，有時候還會轉發。

呐，和皇帝批奏則一樣一樣的。

快則十分鐘，慢則半小時，得看當天“奏折“質量。萬一有朋友私信重磅八卦，嘿嘿，沒個一小時下不了床。

“關機”就像是“今日不用上朝”，穿衣、洗漱特别利索。反正關機了，賴床也沒意義了。不關機，會覺得不刷朋友圈就會錯過無數大事。其實，我什麼大事也沒趕上，倒是浪費了不少時間。

說到底，還是一個“自制力”的問題。對手機的依賴，不過是為自己的“懶”找了個更舒服的方式。

隔離第三天：

關機時間：7:30—13:30

關機6小時漏掉“幾十億元的産業”

失策，失策，今天關機時間段的選擇出現重大失誤。

本來我是計劃睡到10點再起床。但今天大年初一，要去老公親戚家拜年。早上8點，我媽就開始踹門了。

這不重要，重要的是我忘了拜年要趁早，一大早各種微信群就紅包滿天飛了！

更惆怅的是，到親戚家時大概是10點，打牌的打牌，看電視的看電視，玩遊戲的玩遊戲……隻有我，既不喜歡打牌，也不想看春晚重播，電腦輪不到我，隻能幹坐着。再一想到微信群搶紅包的盛宴，整個人都不好了。

無趣、坐立不安，分分鐘想開機啊。沒辦法，我隻能把老公從牌桌上拽下來。他玩手機，我來打，兩個小時輸了100多塊。

吃飯時也盯着牆上的鐘。沒手機玩的時候人特别愛思考。今天關機時間隻比昨天多兩個小時，為什麼我會覺得難熬？認真地說，的确是因為不能搶紅包。在我看來，搶紅包讓我和朋友們之間有了互動，隔着屏幕都能感受到節日的喜慶，與其說搶的是錢，不如說是搶快樂。

讓我坐立不安的正是這種“快樂被剝奪”的感覺。

終于到點開機了，滿屏“紅包皮”，數了數，至少漏掉了30個紅包。錐心之痛！好像漏掉了“幾十億元的産業”似的……

（王恺凝：一到開機時間就專心搶紅包，鞋套都來不及脫）

隔離第四天：

關機時間：7:30—15:30

延遲半小時才記得開機

由于8日關機6小時“精神恍惚”，老公還發了條朋友圈：“老婆單位搞‘關機體驗’，本來她可以做一枚安靜地刷朋友圈、搶紅包的美女子，我就能默默打牌了。可因為關機，她成了刷不了朋友圈、搶不到紅包而拽我下牌桌的奇女子。還有4天體驗才結束，也許她沒崩潰我先崩潰了。”

但是今天的關機8小時證明，他想多了。

我不僅沒崩潰，還“關”出了新境界：真想一直關機啊。

今天就我一人在家。是的，特意支開他們，我就想看看，我能不能獨自“脫機”8小時。

并沒有想象中的焦慮，甚至可以說很平靜。早上10點吃完早餐後，翻出“蔣勳說宋詞”。說來慚愧，這本書我斷斷續續看了三個月了還沒看完。一方面是自制力的問題，另一方面也是工作原因，記者普遍刷朋友圈有瘾。我也不例外，每隔十分鐘就刷一下，生怕漏重要線索。讀書時間被分割得支離破碎，完全沒有整段時間靜下來閱讀。

微信窗口上的紅數字像是會招手，讓人動不動就想去看下。心不靜，導緻閱讀效率特别低下。

今天不同，“合法”關機心安理得。不用擔心漏線索，也不用理會微信窗口有多少紅點……啊，整個世界都安靜了。

我甚至不想開機，因為開機就會迎來催稿留言，那才是令人崩潰的事。

心靜，讀書效率也尤其高，還記下不少詞。這在開機狀态下是無法想象的。吃過中飯後，找了部自己喜歡的電視劇，不知不覺開機時間已經過了半小時。

極不情願地打開手機。

想到明天能關機十小時就暗爽。

十分期待最後一天的全天關機。

隔離第5天：

關機時間：7:30—17:30

手機的本質作用還是打電話

不知道從什麼時候開始，我得了一種一接打電話就腦子一片空白的病。電話采訪是我最排斥的采訪方式，每次采訪前，至少要進行半小時的自我心理建設，還要在紙上列出完整的采訪要點，并且旁邊一定不能有人。

然而并沒有什麼用。依然一講話就舌頭打結，對話經常出現空白，隔着話筒都能感受到對方的“尴尬臉”。終于表達完自己的意思，挂掉電話不到三秒肯定會跺腳：“哎呀，有個問題忘了問”……

不止是對工作，對家人和朋友也會“犯病”。 QQ和微信成了我與他人最重要的溝通方式。是的，也不喜歡語音，人家都語音下一個話題了我還在打字回答上一個問題。

但爸媽和某人都喜歡電話溝通。不過我們通話時間一般不超過1分鐘，通常會在我的“微信說”的要求下結束。

關機、斷網，意味着我與世界“失聯”。現在是下午1點半。一小時前，由于今天的事情沒安排好，我和某人大吵一架。他按時赴約和朋友們吃烤全羊，我不得不在家陪父母招待來拜年的親戚。要換以前，早就微信、QQ輪番轟炸，可現在，我隻能幹等。

送完親戚已是下午3點，某人還沒回來。如果等到開機再跟他聯系，約好的下午5點多的電影就廢了。用我媽的手機打電話找他倒是可以，可萬一一語不合又吵起來怎麼辦？萬一他語氣不好我摔電話怎麼辦？萬一我語氣不好他挂電話怎麼辦？

在數個“萬一”的假設中，半小時後，我還是拿起了我媽的手機……

沒有“萬一”，人家已經到家樓下了：“早點打電話不就沒事了。”

關鍵時候，還是直接電話靠得住。不知道這次的關機體驗能不能治好我的“接打電話尴尬症”。

隔離第6天

關機時間：7:30—19:30

老套電視劇也看得如癡如醉

今天和某人去安陸親戚家拜年。親戚家正在看《鴛鴦佩》，已經快大結局了。老實說，非常無聊的電視劇，“N個霸道總裁愛上我”的老套戲碼，我竟然看得如癡如醉。

吃完晚飯後依然沒到開機時間，某人提議到“府河”邊走走。一到河邊，就看到遠處夜空星星點點，某人說那是孔明燈，可以許願的。我們也去買了兩隻孔明燈，放飛，虔誠地許下新年心願。如果是開機狀态，一定會錯過孔明燈。

隔離第7天：

關機時間：全天

整體來說就一個字：“爽”

體驗到今天，整體來說就一個字：“爽”。

我沒有如想象中的崩潰，相反很享受關機狀态（初一搶紅包除外）。靜心看書、全心看電影、坐車時看着窗外思考人生、發現一些從前忽略的風景……這大概也是因為是假期的原因，沒有工作壓力，不擔心“漏稿”；一直和家人在一起，也不用擔心“失聯”。

今天關機16小時，除去睡覺時間，幾乎是一整天都不能開機。吃吃睡睡中，轉眼就到了晚上11點。所以平時離不開手機，究其原因是自己不想離開手機。

假如是上班時間，半小時不開機我都會崩潰。但是如果讓我在上班時間“合法關機”，我想我内心一定是竊喜的。（編輯：劉念）

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