近幾年來，高血壓這種慢性疾病有日益年輕化的趨勢，據調查發現，至今為止我國35歲以下患上高血壓的人超過了7，000萬。高血壓有年輕化的趨勢除了與遺傳因素有關，還有許多因素也有關系，比如不正确的生活習慣。
1、 經常熬夜
大多數年輕人都有熬夜的習慣，有些人是因為工作需要，有些人則是為了娛樂或者玩遊戲，殊不知經常熬夜，對人體的損傷是特别大的，尤其容易引發高血壓。會有這樣的現象出現，是因為睡眠質量不好的人，血壓和心率都會受到影響，另外熬夜還會影響人體的内分泌，從而使身體各個系統承受更大的壓力，因此年輕人想要預防高血壓，首先要做的事情就是避免熬夜，盡量在晚上11點之前入睡。
2、 體重超标
現如今的年輕人不用為溫飽而感到煩惱，因此可以随心所欲地吃自己想吃的食物，也正是因為這樣有不少人因為飲食習慣不正确而出現了肥胖的情況，而肥胖則是導緻高血壓的一個重要因素之一。之所以肥胖可能會引發高血壓，是因為皮下脂肪增厚的時候，毛細血管會增寬，而血液量則會因此而有所增加，在心率正常的情況下，血流量增加則會使心髒承擔更重的負擔，從而誘發左心肥厚，最終導緻血壓升高的情況發生。
3、 攝入含鹽量高的食物
經常食用含鹽量高的食物，也是導緻年輕人患上高血壓的一個重要因素，因為血液當中的鈉含量過高，也可能會導緻血壓升高。之所以鹽分對血壓有這樣的影響，是因為鹽分攝入得過多，血管中的水分就會有所增加，因此血管壁所承受的壓力會變得更大，久而久之則會導緻血壓升高的現象出現。
4、 精神壓力過大
現如今的年輕人，既要維護好自己的家庭也要做好本職工作，也正是因為如此，年輕人面臨的壓力很大，而長期處于高度的壓力當中，則會導緻年輕人患上各種疾病，這其中則包括高血壓。因為人在處于高壓狀态下時，大腦皮層抑制興奮的功能會有所下降，從而導緻交感神經末梢釋放出叫做兒茶酚胺的物質，而這種物質則會使小動脈收縮，從而使血壓因為血管受阻而升高。
溫馨提示
長期大量抽煙喝酒，也是導緻年輕人患上高血壓的一個重要因素。為了工作或排解壓力，有不少年輕人都養成了抽煙喝酒的習慣，而大量飲酒則會使血壓因受到酒精的刺激而逐步升高，而抽煙之後人體内的腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌量則會增加，從而使心跳加快，進而使得舒張壓和收縮壓同時升高。此外抽煙喝酒還會影響人體的内分泌系統，從而使内分泌功能紊亂，最終導緻血管逐漸失去彈性，從而使血管對外界的應對能力下降，最終導緻高血壓的出現。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載
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