大家都知道，女性懷孕後非常不容易，為了能讓小寶寶在子宮裡茁壯成長，大多數準媽媽從知道懷孕後就變得小心謹慎了，尤其是在“吃”上，生怕吃錯了什麼東西，影響到肚中的小寶寶，讓人不免心疼。

劉先生（化名）和太太結婚後不久就有了孩子，兩個人都非常的開心。但是妻子平常的孕吐和各種反應都很厲害。這天，妻子獨自出門散步了一個多小時都還沒有回來。丈夫感覺很疑惑，就去小區附近尋找，找了半天，終于在小區裡面找到了，但是畫面讓他感覺很心酸。因為他看到妻子在小心翼翼的吃着零食，想到妻子懷孕以前特别愛吃零食，但是懷孕後有了各種禁忌，家裡老人也不許她随便吃垃圾食品，無奈之下躲到外面來吃。

實際上，對于孕婦來說，懷孕以後在飲食方面确實有很多要注意的地方，因為隻有飲食恰當孩子才能夠更加健康的成長。那麼，孕期到底哪些東西能吃，哪些東西不能吃呢？一起來看看吧。

2、孕期不建議吃的食物：

1）油炸燒烤食物

一般油炸食物看起來焦黃可愛,聞起來香味撲鼻,大多數成人喜歡吃,然而對于孕婦則要慎重,最好偶爾吃或少吃。因為油的沸點比水高得多,因此高溫油炸食物會使食物中的維生素B,幾乎全部被破壞,維生素B,損失将近一半,不利于身體對食物營養素的攝取與利用。

而且油炸或燒烤類的食物，除了不衛生外，也會産生對身體有害的物質，包括緻癌物，所以不建議孕媽媽吃。

2）加工食品

例如快餐、高油、高糖、高脂肪的飲食，禁止辛辣刺激、油炸或者腌制的食品，尤其是自身會過敏的食物。這些加工食品中含有添加劑和防腐劑，這都是不利于健康的，所以孕婦還是少吃為好。

3）熏制和腌制食品

熏制和腌制的食物不僅含有很多鹽，裡面還含有一種有害的物質，會損害人體各種機能，甚至造成癌症的發生，所以孕媽最好不要吃。比如鹹蛋、臘腸、蝦醬、熏豬肉、熏火腿、鹹菜等熏制和腌制的食品。

4）含咖啡因的飲料

比如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因，它會引起神經興奮，不僅影響孕媽媽睡眠質量，還會導緻心率加快、血壓增高、惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，對胎寶寶的生長發育不利。所以，孕期應盡量避免飲用。

3、孕期不能吃的食物：

1)大補食物：如鹿茸、人參等，這些實際上都屬于藥物，性偏溫燥，且有活血的作用，冒然服用會有流産的風險。

2)酒：酒精會通過胎盤，對胎兒的生長發育造成影響。

3) 生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

4)蘆荟：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆荟汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導緻流産。

5)辣椒: 過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

6)杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故産前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

看完上述所說的，你應該知道孕婦哪些能吃，哪些不能吃了吧，其實孕期并無太多飲食禁忌，準媽媽隻要注意飲食均衡、拒絕不健康食物就好。

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