作者：趙小明 編輯：李萍 崔貫利

小明語錄

在年少輕狂的一天清晨，你看到太陽升起在視野盡頭，那時天藍到不可思議，你想把這一刻深深印記在心裡，不過你更懂的是，生活再也沒有那日般美妙，但目光還是得向前望去。

随着手機網絡的發展，很多孩子都成了網絡的原住民。

從小接觸手機電腦，尤其是大多數被手機電腦帶大的孩子，會表現出注意力不集中，易激惹、暴躁、自控力差；

語言發展遲滞、口齒不清、言語粗俗；

學習能力低、成績差；

人際關系不良等問題。

一旦形成惡性循環，将影響孩子的人格發展，出現自尊水平降低，自我效能感下降，嚴重者甚至出現厭學、退學、躺平等症狀。

家長和老師苦口婆心幾乎不起什麼作用。

如何快速提升孩子的自尊水平、自信心，訓練孩子的語言表達能力、提升注意力呢？

經過多年的研究，小明發現音樂心理訓練的方法，可以有效地幫助到孩子們。

我們可以通過三種方式來判斷一個孩子的注意力的基本情況：

第一是不專注、

第二是多動、

第三是沖動。

滿足任何兩種條件即可判定為注意力水平低。

音樂訓練提升注意力的原理有兩個：

• 一是通過音樂 行為刺激訓練大腦額葉前部的部門功能缺損。

• 二是通過音樂刺激腦皮質的活化物，提升其活化程度。

注意力低的孩子做什麼事情大腦的活躍程度都很低，訓練的時候，可以通過音樂 繪畫的方式對大腦進行刺激。

很多朋友們有過這樣一種經曆，會被突然響起在耳畔的音樂帶入到一段回憶裡，也會因為一首曲子而潸然淚下。是的這就是音樂對人的情感有帶入和奪獲的作用。有一個典故“四面楚歌”用的就是音樂的這個原理。

音樂訓練可以有效地幫助兒童表達未被表達的情緒、情感。

尤其是在面對巨大壓力的時候，比考試之前，可以通過音樂減壓訓練，幫助學子們進行考前預演，壓力接種。提升孩子們的心理耐受力。

學生在家裡是獨生子，但是到了集體生活中，在長期單一的成績評價體系下，很多孩子因此而找不到存在感。

在漫長的求學過程中，部分孩子會出現低價值感、缺乏自信、進而慢慢地邊緣化。這樣的孩子就容易罹患心理疾病。

我們可以通過音樂訓練的方法，提升這部分孩子的自尊水平。

讓孩子在音樂中模拟表演，來增加内在的自戀性，這個過程中，孩子在釋放壓抑的情緒的同時獲得自尊體驗。

反複模拟訓練，可以有效提升孩子的自尊水平。

一些孩子在生人面前局促不安、膽怯，不願意參加集體活動，獨立性很差，不能完成與自己年齡相符合的任務。

有的孩子很大了都沒有辦法分床睡，有的不能單獨與小夥伴玩耍的原因其實是是因為缺乏安全感。

音樂在對人腦進行工作的時候，是通過對大腦情感中樞的刺激，誘發大腦皮層（也就是額葉部分）對自己産生的情感進行理性的賦義。

所以音樂是通過情感，誘發人産生語言解釋的。通過語言解釋，來重新對自己所受的創傷進行賦義，進而改變認知。所以，我們要運用音樂來創造感受、解釋過往、重新賦義。

提升孩子的安全感、進行品行矯正、情感召喚，就是采用上述原理來改變孩子對社會支持系統的理解、改變他們的認知模型。

通過認知模型的改變，引導其行為的改變。進而優化孩子的良知系統，也就是超我。

音樂心理訓練就是通過藝術再造一種真實的體驗感給孩子。

在這個過程中，孩子體内激素分泌會發生變化，當孩子的自戀感産生時，體内壓力激素分泌減少，主管快樂的多巴胺會增加。

因此，音樂心理訓練實際上是對生理和心理同時起作用的訓練方式。

小明語錄

人生重要的不是你經曆過多少個十年與過去，人生更重要的是，你能創造多少個嶄新的十年與未來。

原創公衆号：心夥伴（ID：xhbeap）

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