文:雲無心
今天早上因為孩子要上補習班,雖然是周末,我6點半起床,打的豆漿,是健脾養胃的小米紅豆花香豆漿。小米富含澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、維生素E、胡蘿蔔素等營養成分。紅豆是潤腸通便、消熱健脾的,非常适合在夏季食用,但紅豆不宜與羊肉同食。紅豆利尿,尿頻的人應注意少吃。
材料:紅豆50克,小米30克。
做法:
1、紅豆、小米分别淘洗幹淨,浸泡至軟。
2、将紅豆、小米一同放入全自動豆漿機中,添水攪打成豆漿。
3、可以加入玫瑰花或牡丹花,起到滋養容顔的功效,而且有淡淡的芳香。
好了,可以享用了,愛家人、愛自己,美好的一天從美味開始!
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