維生素E屬于脂溶性的維生素，由于這種維生素分别包含了4種生育三烯酚和生育酚，所以也被稱為生育酚。

　　而且維生素E屬于一種抗氧化劑，被稱為抗氧化之星。适當的補充一些維生素E，能夠達到維護身體健康的作用。那它對身體到底有哪些功效？

　　一、提高免疫功能

　　維生素E可以使得免疫系統被激發，使免疫系統将一些變形後的細胞殺死。還可以将一些已經轉變的細胞，逆轉成為正常細胞。并可以防止一些組織中的緻癌物形成，達到提升免疫力以及預防癌症等功效。

　　二、延緩機體衰老

　　維生素E有着生物活性，進入人體之後，可以将自由基的連鎖反應快速中斷。并增強細胞膜的穩定性，避免脂褐素的大量形成，能夠維持各個器官的功能。而且可以調節身體的代謝率，達到延緩機體衰老的作用。

　　三、維護血管健康

　　維生素E能夠起到抗凝血的功效，防止血液中形成一些血栓等物質。達到改善脂質代謝，并預防血栓、動脈硬化、冠心病的作用。

　　而且維生素E還屬于血管擴張劑，能夠擴張血管，減輕血管壁所承受到的壓力，達到降壓以及增強血管壁彈性的功效。

　　四、提高生育功能

　　維生素E有着生育酚的稱謂，可以促使男性體内的雄性荷爾蒙分泌，能夠提高男性的精子數量和活力。還可以促使卵巢分泌出的雌激素，能夠起到提升女性生育功能的作用。

　　另外，由于維生素E屬于抗氧化劑，所以有很多人認為，内服維生素E就能夠起到抗衰老的作用。而如果将維生素E外用，可有着淡斑的效果，這是真的嗎？

　　一、内服

　　維生素E作為一種抗氧化劑，内服确實可以起到抗衰老的功效。這種成分能夠消除紫外線中的自由基對皮膚的損害，且屬于一種脂溶性維生素，可以鎖住皮膚中的水分，起到增強皮膚彈性、保持皮膚濕潤度的功效。

　　所以對于皮膚衰老速度過快，以及容易長皺紋、彈性下降的人群來講，适當服用一些維生素E，能夠起到延緩皮膚衰老的作用。

　　二、外用

　　将維生素E外用，确實能夠起到一定的淡斑美白功效。比如每天晚上做完皮膚清潔工作之後，将少量的維生素油滴入乳液或者是一些面霜當中，然後均勻的塗在皮膚部位，能夠起到祛斑、滋潤的功效。

　　但維生素E屬于一種光敏性的物質，在外用維生素E之後，一旦接受陽光照射就會起到吸光的功效，導緻皮膚中大量的黑色素形成。起不到祛斑作用，還會使得皮膚越來越黑。

　　總而言之，被稱為抗氧化之星的維生素E，能夠起到提高免疫力、抗衰老，以及維護血管健康和提升生育功能的作用。

　　如果适當的内服一些維生素E的話，可以起到延緩皮膚過早衰老的功效，外用一些維生素E則有着去斑的作用。但如果服用過量，會引起嚴重的副作用。如果使用方式不當，則會導緻皮膚中的黑色素越來越多，還會堵塞住毛孔。

　　所以不管是哪一類人群，一定不要自行服用或使用維生素E，如有必要，可在醫生指導下進行。

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