#抑郁症#現代工作生活節奏越來越快，年輕人來自各個方面的壓力越來越大，很多人患上精神類疾病，比如失眠症、焦慮症、抑郁症。輕者影響自身精神、健康狀況，重者無法正常生活工作，甚至導緻輕生。那麼從中醫角度又怎麼解讀三者的關系呢？

一、失眠、焦慮、抑郁的症狀與危害

1、失眠

症狀：入睡困難，睡後易醒，醒後難眠，并伴有多夢，早醒難眠，似睡非睡，睡眠質量低，睡眠時間短等影響精神狀态的睡眠狀态。

危害：失眠會引起心煩意亂、暴躁易怒、身困體乏，還會引起頭痛、多汗、記憶力下降、思維遲鈍等症狀。誘發身體其他病症，如：高血壓、心血管疾病、内分泌紊亂、呼吸系統等疾病。

2、焦慮

症狀：胸悶心慌、心悸、驚恐不安、有窒息感、肌肉緊張伴有酸痛、還有收縮性擠壓性頭痛。對無明确客觀事物的緊張擔心、坐立不安。

危害：心煩安難入眠、入睡後多惡夢易驚醒、口苦目眩、胸滿痞塞、煩躁不安、注意力難以集中，腸胃不适、食欲下降等。

3、抑郁

症狀：遇事悲觀、情緒低落、興趣降低、缺乏積極主動性、患得患失、情緒波動大，易哭，擔心自己患有各種疾病，感覺全身不适。對任何事物喪失興趣，心中充滿孤單、無助和絕望。

危害：睡眠質量差、渾身乏力、食欲降低、體重下降、神态日漸萎縮、胡思亂想、便秘、感覺渾身疼痛、性欲降低、陽痿、閉經更嚴重者有輕生的念頭。

二、失眠、焦慮、抑郁三者之間的聯系

根據世界衛生組織調查，世界三分之一的人都有各種程度的失眠問題，而且我國50%的人都存在睡眠問題，随着社會的不斷發展失眠人群不斷增多，睡眠障礙會影響人的工作生活，嚴重者會引起心理障礙和精神類疾病。

1、在80%-90%的焦慮症或抑郁症患者中都存在失眠問題。工作生活中的種種問題都會導緻失眠，但是失眠如果經常出現甚至長期存在就要引起重視了。正常人群中1/4的人都存在睡眠問題，而在有睡眠問題的人群中有40%-50%患有精神類疾病。

2、可能和很多人很少把失眠、焦慮症、抑郁症聯系到一起。可是失眠有可能成為焦慮症、抑郁症的先兆。長期失眠會發展成焦慮症或抑郁症，同樣，焦慮症、抑郁症也會加重睡眠障礙導緻失眠，形成惡性循環，為疾病的治療增加難度。

3、根據焦慮症、抑郁症的臨床症狀發現，焦慮症的失眠現象更多是入睡困難和異醒，抑郁症是徹夜難眠或早醒更多。

綜上所述，失眠症、焦慮症、抑郁症之間既有一定的關聯性，又有區别，而好的睡眠質量能夠防止焦慮、抑郁的出現，很多人對失眠沒有足夠重視，覺得失眠是壓力過大、太累了，殊不知越睡越累，越來越睡不着，影響到工作狀态，生活質量，讓人産生焦慮、抑郁狀态。經常失眠、長期失眠要引起重視，一定要去正規醫院接受治療，中醫治療失眠、焦慮症、抑郁症、重點在于調理恢複髒腑的内在平衡，祛除導緻失眠、焦慮、抑郁症産生的氣血痰火等病理産物，中藥治療毒副作用小，無依賴性，建議選擇中醫治療。

我是中醫付桂玲 如果你也被失眠困擾 歡迎私信或評論區交流。

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