很多人養生的方法學習了很多，但是有些并不能起到什麼實質性的作用，比如保溫杯裡用枸杞泡水，雖然枸杞的養生作用非常的大，但是如果你使用方法不正确也是有很大危害的，保溫杯泡枸杞?你怕是越喝越錯!大家一定要注意啦!
枸杞具有抗衰老、抗腫瘤、提高身體免疫力、保肝、降血壓、降血糖、造血的功能。補益的功效很強。保溫杯裡放枸杞，然而這種做法是不科學的!這樣枸杞并沒有真正的起到養生保健的作用。
因為枸杞泡着營養價值流失。枸杞在沸水中會使大量的水溶性維生素丢失，枸杞多糖也會丢失，就失去了大量的營養，達不到養生保健的效果。
相反，枸杞應該嚼着吃。嚼着吃可以養肝、滋腎、潤肺、明目、安神、強筋健骨、補腎填精、緩解疲勞。現代研究表明，枸杞中含有枸杞多糖，也是一種水溶性多糖，是枸杞中主要的活性成分。枸杞多糖具有免疫調節作用與抗腫瘤作用。研究已證實，枸杞多糖還具有促進人體免疫力、抗腫瘤、抗衰老、清除自由基的作用。
此外，枸杞中還含有枸杞色素。枸杞色素包括胡蘿蔔素、葉黃素以及其他有色物質。很多研究表明，枸杞色素有提高人體免疫力，抗氧化、預防和抑制腫瘤的作用。
枸杞被衛生部列為“藥食兩用”的品種，雖然沸水泡枸杞不科學，但溫水泡還是可以的。泡完的枸杞要一起吃掉。此外，枸杞還可泡酒，炖湯，制作飲料，加工成各種産品。
其實年紀變大以後，身體的機能都不如以前了。抵抗力下降了，吃點寒涼的東西就鬧肚子，晚上醒來要喝熱水，純淨水漸漸變成了各種養生茶。随着人年紀的變化，真氣耗竭，五髒六腑都比較衰弱。
中醫理論認為，脾胃是人的後天的根本，人體的氣血在後天全靠飲食的滋養。所以用一些東西泡水喝，是對人體有好處的。有很多東西可以食用，比如蓮子、山藥、核桃、黑豆、菱角等等。
黑豆在中醫中是入腎補腎的，對于先天腎逐漸衰竭的人很有益處。平時可以用紅棗或大麥、麥冬、西洋參等泡水喝，可以補氣養血、甯心補氣、虛火、生精止渴。
保溫杯裡放枸杞其實并沒有起到養生保健的作用，枸杞泡水喝一定要選擇溫水不能選擇開水，除了枸杞還有黑豆蓮子等等都是非常養人的，平時不應飲食太過油膩，但也不能一直清淡飲食，要适量補充動物脂肪。吃飯不能過饑或過飽，不能太過生冷。
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