減肥是不容易的。人們認為失去脂肪的人有種感覺：不敢吃，不喝，鍛煉身體。
而且蔬菜和水果總是受人歡迎的減肥，特别是水果，不僅好吃，而且營養豐富。但你知道嗎？不是所有的水果都可以用來減肥。許多水果比肉熱量更高。
1、榴蓮
榴蓮是水果圈裡的奇葩。喜歡它的人不适合愛情，但不喜歡它的人不能忍受。榴蓮的熱量約為147卡路裡/ 100g，是蘋果的3倍，脂肪含量相當高。當然，除了榴蓮本身，還有一個用榴蓮做成的蛋糕，應該盡量少吃。2、牛油果
牛油果也叫鳄梨，它很好吃，但熱量不高，甚至比卡路裡高，那麼多少錢呢？熱量是160卡路裡/ 100g，脂肪含量大約是14%。隻有從名稱上知道，它的脂肪含量并不低。
3、西瓜
常言道，“一塊西瓜，值6碗米飯”，雖然有點誇張，但西瓜的熱量确實很高，含有大量果糖，糖和糖在葡萄中是不一樣的，不容易讓人感到飽足，所以經常吃下去就不間斷的控制。不知不覺，它很胖，還沒有找到。
4、荔枝
雖然荔枝的熱量不像以前的水果那麼高，但是如果你想想楊的身材，你敢吃嗎？荔枝的含糖量很高，高達20%，每吃一口荔枝，就等于喝了一口糖水，不能發胖嗎？
5、椰子
椰子是熱帶水果。它的熱度更高。它的熱量大約是241卡/克，而豬肉的熱量隻有143克/ 100g，椰子的熱量高到可以想象。100克椰子相當于2碗米飯。而且含油量高達35%，糖含量不低，可以說是吃每一口都是囤積肉類。
6、龍眼
龍眼也就是我們常說的桂圓，傳說是很久以前，蛟龍總要興風作浪。桂圓與蛟龍大戰三天三夜，斬死蛟龍，挖出龍眼。縣官來奪龍眼，桂圓寡不敵衆，吞下一隻龍眼，另一隻“轟隆”炸裂。鄉親将櫃員葬在村邊。第二年桂圓的墳上長出一棵樹，結出累累果實，果肉和果核就像龍的眼珠。為了紀念桂圓，人們将曬幹的龍眼果叫作“桂圓”。
7、芒果
芒果的熱量比以前低很多，但和蘋果的相比還是很高的。特别是對芒果來說，熱量會大大提高。芒果幹的數量是豬肉的3倍。很可怕嗎？
8、甘蔗
甘蔗嚼在嘴裡，好像是水，沒什麼吃的，但它含糖量很高，你無法想象。吃的每一口都不是口水，而是糖。這些糖不會被人體消耗和消耗。很大一部分會轉化成脂肪。
9、菠蘿蜜
菠蘿蜜會感覺很甜蜜時，它的味道，因為它的糖含量高。每100克菠蘿蜜的熱量需要步行71分鐘的燃燒，其熱可想而知。和菠蘿蜜的果實脂肪含量也高。
10、葡萄
以上10種水果，你在減肥期間吃了多少？如果你想減肥，你必須少吃水果。
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