孕媽媽的下奶神器,鲫魚豆腐湯
有些孕婦生完寶寶坐月子時,沒有奶水,寶寶隻能喝奶粉,但是醫生建議寶寶要喝母乳才是最明智的。但是沒有奶水怎麼辦呢?現推薦一款下奶神器--鲫魚豆腐湯。鲫魚豆腐湯能促進乳汁分泌,也能起到恢複身體的作用。
鲫魚豆腐湯所需的材料有:鲫魚兩條、豆腐250克、生姜一塊、香蔥一根、鹽、花生油、香油少許。
準備好材料後,就要開始做了!一定要認真學喲!
第一步把鲫魚清洗幹淨後,抹點鹽在魚身上,豆腐切成小塊,生姜去皮切絲,香蔥切碎。
第二步鍋燒熱後倒點花生油,油熱下生姜爆香,把腌好的鲫魚放入鍋裡侍兩面煎黃,加入适量的開水,接着放入豆腐塊,中火煮30分鐘。
最後一步關火後加适量的鹽,滴點香油,撒上香蔥。(記得别加太多鹽噜,因為魚先抹了點鹽)
完成了以上步驟就可以喝湯了!鲫魚豆腐湯是一道美味羹湯,生完寶寶的媽媽多喝這個湯可增加奶水,使奶水多到寶寶喝不完。是不是很容易做呀!還等什麼呀?趕緊收藏吧!
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