胃火、胃熱是中醫的概念,西醫可能不認同。胃中有火,一般表現為濃重的口臭、牙龈腫痛、胃部不适或疼痛、便秘、比較容易饑餓、容易口腔潰瘍等,這些都是胃火、胃熱的表現。
降胃火的水果
胃腑是食物消化吸收必經之地,所以理論上,隻要是涼性的食物都有一定的清胃火的功效,像枇杷、梨、西瓜、荸荠、橘子、柿子、甘蔗等。要說清胃火又不傷胃氣的當屬梨和甘蔗了,特别是梨,生吃善清六腑之熱,熟吃能滋補五髒之陰。
降胃火的蔬菜
同樣的道理,能清胃火的蔬菜也大多偏涼性。比如冬瓜、黃瓜、苦瓜、竹筍、莼菜等。最好的當屬苦瓜了,但是人會嫌苦瓜太苦,其實江南所産的莼菜是非常好的專清胃腸之熱的蔬菜。當然冬瓜、黃瓜、竹筍清胃火也可以用。
清胃健脾茶
如果真的想清胃火、降胃熱,單靠水果肯定是不夠的。“澆滅胃中火氣”推薦使用清胃健脾茶。由黃芩、菊花、葛根、金銀花等1:1搭配組合而成。這些中藥的配合使用,不但能健脾清胃、清中焦脾胃之熱,而且益氣養陰、開竅醒腦。
【不藥不藥】簡介
博士,副主任藥師,高級營養師,擁有11年的用藥指導、營養咨詢和健康管理經驗。不藥不藥,倡導健康生活,不生病,不吃藥!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!