蘋果是一種很普遍的水果,隻要是賣水果的地方,都能夠見到它的身影。而且在很多家庭裡面,蘋果也是家常必備的一種水果,有句老話說得好,每天一蘋果,醫生遠離我。其實這句老話說的也是有些道理的。
蘋果裡面含有豐富的營養成分,吃起來的口感比較酸甜可口,而且裡面的汁水也是比較飽滿的。但是,我們在吃蘋果的時候,要注意“5不吃”,當心“毒素”,為什麼會有“毒素”呢?可能還有好多人都不知道,今天小編就跟大家一起來具體了解一下,吃蘋果時,要注意的這幾個事項。
第一,蘋果核不要吃,有些朋友在吃蘋果的時候,咬得比較大口就會把部分的蘋果核也給吃掉,其實蘋果核是不能吃的。蘋果核裡面有一些氫氰酸的成分,這是一種有害的物質。如果我們長期食用蘋果核,就會影響到我們的身體健康。平時我們吃蘋果的時候,不要擔心氫氰酸的成分,因為氫氰酸隻存在蘋果核裡面,所以吃蘋果時,蘋果核切記不要食用。
第二,腐爛變質的蘋果不要吃,蘋果表面如果是磕傷了,或者是掉在地上摔傷,這樣我們削掉有傷痕的部分,還是可以食用的。但是如果蘋果出現腐爛變質了,那麼這種蘋果就不能夠食用了。有些朋友可能一直都這麼認為,隻要把爛的地方削掉了,蘋果還是可以食用的,其實這個做法是錯誤的。蘋果一旦出現腐爛變質的情況,就說明已經滋生了大量的細菌,時間一長就容易污染到裡面的果肉,如果我們食用腐爛變質的蘋果,那麼就會對我們的身體造成不必要的傷害。所以吃蘋果時,腐爛變質的蘋果不要食用。
第三,打蠟的蘋果最好不要吃,有些商家為了提升蘋果的賣相,就會在蘋果上面打上一層蠟,如果是打上食用級别的果蠟,這樣我們清洗幹淨再吃,對我們也沒有多大影響。而如果一些商家為了牟利,在蘋果上面打了一些便宜的工業蠟,工業蠟裡面含有重金屬的成分,如果我們過量食用下去,就會直接影響到我們的身體健康。所以吃蘋果時,最好不要吃打過蠟的蘋果。
第四,飯後不要馬上吃蘋果,蘋果裡面含有果酸的成分,如果我們在吃飯的時候,攝入過多的蛋白質成分,果酸就會和蛋白質發生反應,影響人體對營養成分的吸收。所以平時我們飯後吃蘋果時,最好過個一兩個小時,再吃蘋果,這樣也有利用營養的吸收。
第五,晚上的時候最好也不要吃蘋果,晚上的時候,我們人體的腸胃功能也會慢慢進入休眠狀态,如果我們在這個時候吃蘋果,不但難以吸收蘋果裡面的營養成分,而且還容易加重腸胃的負擔,所以晚上的時候最好也不要吃蘋果。
平時吃蘋果時,我們也最好避開晚上吃,盡量在白天飯前或者飯後食用,如果是家裡的一些老人小孩吃蘋果,那麼我們也可以把蘋果煮起來吃,這樣就更利于營養的吸收和消化。
吃蘋果時要注意的這幾點,現在都清楚了吧,希望本期的内容能夠幫到大家,如果您還有更好的意見和想法,歡迎在下方留言,如果覺得内容不錯就轉發分享給家人朋友們,讓更多的人知道,謝謝觀看,我們下期再見。
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