俗話說,“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”生姜作為一種調味品,是家庭必備的,但也有不少人還把它當成養生食材。
夏吃生姜好處多
1
驅風散寒
夏季時很多人貪圖涼快,愛吃冰涼的東西,喜歡長時間待在空調房中,這些行為都會使得體内寒氣過重,此時可以借助生姜驅風散寒。
2
開胃健脾
夏季天氣炎熱,很多人食欲不振,姜裡面含有姜辣素可以刺激唾液、胃液分泌,從而加快腸胃蠕動,增強食欲。
3
殺菌、護腸胃
夏季氣溫高,病菌活躍,而生姜可以起到抗菌作用,尤其對沙門氏菌有一定的作用,能保護腸胃。
生姜雖好,可總有一些問題困擾我們:吃生姜該不該去皮?什麼時候吃姜好?配什麼一起吃?
生姜要不要去皮?
1
這3種情況建議去皮
①部分脾胃虛寒的人群,建議吃姜要去皮,因為生姜皮性涼,食用了可能會引起脾胃不适;
②日常好食寒涼食品,如苦瓜、芹菜以及海鮮等,在食用生姜時最好去皮,能中和食物中的涼性成分;
③風寒感冒的患者,吃姜也建議去皮,因為涼性的生姜皮會影響生姜本身的溫性,使得驅寒解表的功效大大降低。
2
這3種情況建議不去皮
①一般做菜用姜,都是帶皮吃的,因為這樣不僅可以保持生姜藥性的平衡,而且可以避免上火;
②身體水腫時,吃生姜不去皮,因為姜皮有利水作用;
③如果有便秘、口臭等,最好單獨用生姜皮。
小貼士:不管生姜去不去皮,有幾類人都不适合多吃,像陰虛火旺體質的人群,胃潰瘍、肝炎、膽囊炎患者以及正在服用抗凝藥物的人,都應嚴格控制生姜的攝入量。
生姜這樣吃,美味新升級
如果隻把生姜當調味料,那就太虧了,快來試試《回家吃飯》做過的“姜美食”吧~
1
豬腳姜
豬腳姜,是傳統的廣東美食,不加一滴水、不加一滴油,隻用醋、姜和豬腳,做出一碗經典好湯。
2
姜湯面
夏季濕氣較重,吃點姜可祛除濕氣和寒氣,對身體好,也可以試試姜湯面。其湯汁絲滑濃郁,姜香味十足,帶點辣但是又很溫和,喝上幾口身體瞬間就暖和了,是身體和心靈的雙重滿足~
3
姜汁調蛋
姜,不僅能做菜,還能做甜品~
(CCTV回家吃飯)
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!