生命如是這樣,簡單就好。一呼一吸,就是良藥。
靜下心靈,聆聽呼吸,選擇一個舒服的坐姿,可盤腿而坐,保持身體挺拔,坐于椅子上也可,心,開始慢慢的靜下來;安靜,油然而生的内在能量,注入心中。
你隻是一個旁觀者,一個覺察者,不帶任何的評判。明白來來去去的流動,一切的聲音,不過内在的投射;好與壞,都是心的射影。
自由,是心靈的平靜和諧,和諧的心靈,回到當下,回到本心,回到自己,這裡有生命的本源。聽到美妙的聲音,是如此的富足和知足。
回歸于當下,靜靜體悟内心的歡愉,探索遠方的秘密,這樣的安甯,這樣的寂靜,是生命的知足;知足,是美好的發源地,感恩生活所有的給予。
安然的處在自己的世界中,體驗當下的心靈,内在的自由和廣闊的,無奢也無簡,内心的清甯,最美的意境,就是當下的一呼一吸。
生命是一場遇見,遇見所有,無論好壞,都感謝,接納,欣喜的去體驗,生命就注入了光;讓平凡的生命,在光明中向前行,無好也無壞。
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