低血糖鮮香菇可以吃嗎-tft每日頭條

低血糖鮮香菇可以吃嗎

生活更新时间:2024-12-24 08:30:06

低血糖鮮香菇可以吃嗎（吃了可以降血糖和調節血脂）1

低血糖鮮香菇可以吃嗎（吃了可以降血糖和調節血脂）2

前兩天去菜市場，買了些蘑菇炒了吃，我是當作雞腿菇買的，可是被一衆網友夾槍帶棒的批了一個灰頭土臉，下面評論的網友也是混戰一團。在這裡先認個錯，前兩天我買回來的确實是杏鮑菇，而不是雞腿菇，結果給網友造成了困擾，我也是被賣蘑菇的人誤導啦。

低血糖鮮香菇可以吃嗎（吃了可以降血糖和調節血脂）3

今天一早就趕到菜市場，找到賣蘑菇的小姑娘，我問她那天這個不是雞腿菇呀，明明是杏鮑菇，小姑娘說你一邊挑蘑菇一邊問這個雞腿菇多少錢呀，她就沒有說過這是雞腿菇呀，隻是沒有糾正我而已。原來指鹿為馬的倒是我呀，我也沒法和她深究啦，這回買了一些雞腿菇回來。雞腿菇形狀更像雞腿，價格可是杏鮑菇的好幾倍。不要看雞腿菇價格高，吃了可以降低血糖和調節血脂，所以一定告訴家裡人要多吃，尤其家裡有糖尿病患者的。

【清炒雞腿菇】

【食材】雞腿菇、黃油、鹽、黑胡椒

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【烹饪方法】

1.雞腿菇清洗幹淨瀝幹水分，切成薄片。

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2.鍋内放入黃油燒化，動物性黃油味道香濃，是我拿來炒蘑菇的秘密武器呦，不光可以掩蓋蘑菇帶有的土腥味，還能讓蘑菇的香味發揮到極緻。

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3.放入雞腿菇片大火翻炒，加入鹽和黑胡椒，炒到蘑菇變軟，蘑菇析出的湯汁逐漸收幹就可以啦。

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雞腿菇顔色白嫩，雖然經過長時間炒制，依然不爛，口感清香滑嫩，真是色香味俱全。黃油和雞腿菇相輔相成，味道互相融合，每一口都是濃濃的香味，真是好吃到爆。

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【小貼士】

1.你要是有便秘的毛病，一蹲馬桶就要老半天，就要多吃雞腿菇。它的纖維可以促進腸蠕動，有幫助消化和通便的功效。

2.要是睡眠不好也要多吃雞腿菇，有安神的作用，可以改善睡眠質量。

3.蘑菇嘌呤高，有痛風的朋友千萬不要吃雞腿菇。

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