【美誓·護膚】殘酷的防曬對比圖----關于防曬的各類冷熱姿勢大荟萃

2015-05-19三爺出品美誓歡迎轉載，轉載請注明出處和作者

我大美容圈是個很熱鬧的圈子，各路達人常常撕得不可開交，他說要肌斷食我說肌斷食是個什麼鬼之類。唯一一個全體沒有任何歧義，從醫生到BA都覺得一定要做的事情就是：防曬。

防曬有多重要呢？普通的曬黑什麼我就不說了，我們來看看這張圖：

這是一張圈内很有名的圖，國外的一個卡車司機，半邊臉常常在陽光下暴曬，三十年時間，左右兩邊極端的诠釋了“自然老化”和“光老化”的區别，也就是有沒有做防曬的區别。自然老化皮膚會松弛，細紋會出現，光老化是個更為可怕的存在，會帶來色斑、深皺紋、萎縮甚至皮膚病等各種令人悲傷的問題。三十年後，你想要上面左右兩邊的哪一半？

為了能紅顔不老青春常在，我們還是從現在開始，從防曬開始，做一個好好愛自己的人吧。那怎樣才能正确有效的打敗紫外線呢？且聽分解并随時對照自己。

防患于未然

任何事情防患于未然總歸是強過亡羊補牢的，與其曬傷了黑成碳之後去撓牆畫圈還不如從一開始就老老實實的好好防曬。

1防曬的時間地點

冬日的陽光很溫暖，可女人的皮膚很嬌貴，曬着不難受不代表你能曬得起。當你覺得自己是個懶洋洋的貓樣神秘女子在冬日陽光下慵懶的喝着咖啡的時候，對不起，你已經曬傷了。對，防曬是一個一年四季的辛苦活兒，全年無休，隻要你出現在紅塵俗世，隻要你活動在有窗戶的室内，就都要防曬。紫外線會在野外在路上穿過玻璃穿過窗簾通過各種途徑熱吻你的皮膚。尤其是上午11點到下午3點（是不是正好是你吃午飯遛彎兒的時間？）紫外線的威力達到全天最強。少時恍然不覺，一過三十歲，毫無防護的皮膚就會讓你見識到幹燥敏感細紋紅血絲是怎樣可怕的存在。

防曬時間Tips

A：無論刮風下雨豔陽天，無論春夏秋冬哪一季，全！年！無！休！

B：避開中午11點到下午3點這個最兇猛的時段，如果一定要外出，防曬措施要做全。

2防曬工具及選擇

時至今時今日，各類防曬産品已經是花樣百出，常見的也是常用的有防曬護膚品、防曬彩妝、防曬衣、防曬傘、太陽鏡。。。

說到這個，首先我們來普及一下一個基礎知識：

是什麼曬傷了我們？

紫外線中對皮膚有害的東西簡單來說就兩類：一個曬黑，一個曬老。現在的防曬品都會标注SPF和PA這兩個指數（如果是塗抹式防曬産品但是隻有一個指數，那可以不要買了）。

SPF(Sun Protection Facto)反映的是防曬護膚産品對紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，對皮膚給予的保護就越大。一般來說這貨是負責防曬黑的。SPF值不同，表示有效防曬的時間也不同。具體計算方法如下：

SPF1=1×15=15分鐘

SPF15=15×15=225分鐘

SPF30=15×30=450分鐘

SPF40=15×40=600分鐘

PA(Protection grade of UVA)是指防曬品防止UVA的程度指标。PA的防禦效果被分為三級，即PA 、PA 、PA 三種，“ ”号越多，防止UVA的效果就越好，有效防護時間也就越長。一般我們靠這個指數防止曬老。具體為：

“PA ”防護時間大約為4小時

“PA ”防護時間大約為8小時

 “PA ”防護時間為10小時

所有的直接作用于皮膚的防曬産品，其實都是圍繞着這兩個基本指數來進行的。

防曬護膚品和防曬彩妝壹

品種建議：

雖然說現在大把的日霜、隔離、粉底都标榜自己有防曬指數，但是誰能按照達到有效指數的使用量來用這幾個品種的？要麼堆一臉油要麼把自己刷成日本藝妓！所以說，真要達到防曬的效果，還是要用無色的防曬霜。防曬彩妝什麼的，适合錦上添花以及供化妝的妹紙将就的補補防曬用。

物理性和化學性：

物理防曬是通過其對紫外線的反射和散射來防曬，簡單點說，就是在你皮膚上用二氧化钛等原料刷一層殼擋住紫外線。優點不容易敏感，效果穩定，不用提前塗抹随刷随走，有效時間長。但是搓泥、厚重、油膩、慘白等各種不舒服的使用感就不可避免。

化學防曬通過一些化學成分，吸收紫外線輻射，把輻射能量轉化為熱能來達到防曬效果。優點是産品透明感好，質地較輕盈，不會給肌膚帶來多大負擔。但是需要塗上至少20分鐘後才能産生作用。而且，它會被上皮組織所吸收，所以有時會引起過敏反應。

原來物理防曬和化學防曬都說自己是好的，撕得天昏地暗，不過現在已經世界和諧了，絕大部分的産品都是兼用了物理化學兩種防曬方式，各取所長。其實正規廠家出的防曬産品就算含有化學成分也并不會怎樣，除非是特别特别敏感的皮膚适合物理防曬，其他的膚質選自己用着舒服的就好。

SPF選擇：

在室内的一般SPF20左右的就可以了，室外行走超過15分鐘的請選擇SPF35以上的，如果去旅遊，那非SPF50的産品就搞不定了。SPF越高越容易覺得悶，當然效果也是越好，根據自己的實際情況選吧。啥？PA？同等SPF的情況下PA後面的 當然是越多越好。。

塗抹方式：

鑒于純種的化學防曬已經不多見，大凡你手上有的防曬産品都多少有些物理防曬，因此在塗抹的手法上就有了講究。前面說過，物理防曬的原理就是在臉上刷出一層防護罩，因此，成膜性就是必不可少的，但是一旦涉及到成膜，就會一個不好搓出滿臉的泥，對後續還要畫彩妝的美人兒來說那真真兒的是個災難。因此，正确的塗抹手法就是：不要打圈，而是沿着一個方向從内向外抹勻，然後拍拍拍，拍到吸收，等1分鐘讓它幹一幹，如果還覺得油就用紙巾輕輕的壓一壓。

使用順序：

防曬是護膚的最後一步，因此防曬霜是在用完面霜或者乳液之後，上隔離霜或者粉底之前使用的。

适用膚質：

原則上就是皮膚越油，用的産品越稀，也就是幹性皮膚用膏狀防曬霜，中性和混油皮膚用防曬乳，油性皮膚用防曬液或者防曬噴霧。

防曬護膚品和防曬彩妝Tips

A：特别敏感皮膚用純物理防曬，其他皮膚選自己用着舒服的。皮膚越油适合質地越稀。

B：盡量選無色的，以便塗抹到足夠的量的時候還能保持正常的臉色。

C：一個方向拍打按壓式塗抹防搓泥。

D：需多次補防曬，如果化了妝就用防曬粉餅之類來補。

防曬衣和遮陽傘貳

遮陽傘是夏天幾乎人手一把的，防曬衣是防曬界的新寵，雖說有點麻煩有點熱，但是連容易中暑如三爺都可以在四十度的天穿着防曬衣溜溜達達的走，熱點怕什麼？總比曬老了好！

原理标準：

在面料中添加二氧化钛以達到防紫外線的效果，主要參考數值是UPF值，正規防紫外線産品應标有國家标準的編号及UPF值。如果UPF的測定值大于30，并且UVA的透過率小于5%，标識為30 ;如果UPF的測定值大于50，且UVA的透過率小于5%，标識為50 。UPF和UVA兩個指标缺一不可。

選擇建議：

一到夏天某寶各種遮陽傘防曬衣亂飛，有些甚至都是透明的，三爺好想問句大熱天的您弄個不防曬還熱死人的長袖衣服或者傘出來禍害自己同胞好意思麼？選擇防曬衣和遮陽傘的時候一定要看标簽，滿足前面UPF和UVA兩個條件的才是真正有防曬效果。

從材質來說，滌綸>蠶絲>棉黏膠、錦綸、腈綸，從顔色來說，深色才是最靠譜的，淺色的反射出來的光很可能更加灼傷你的皮膚。遮陽傘的話刷了膠（即指透光率低的）的比沒刷的效果好（膠層刷得好的夏天一打開瞬間覺得溫度降了好兩度）所以，看着醜醜的深色的防曬衣和遮陽傘，往往才是真命天子，那種透明小碎花的一塊紗巾的兩個袖套的，就讓它随風而去吧。

防曬衣和遮陽傘Tips

A：選擇深色的。

B：看标簽，是否有UPF和UVA的明确标示。

太陽鏡叁

墨鏡是潮人必備物品，可以扮酷，可以遮陽，可以防止眼角曬出皺紋及眼睛曬傷，還可以防止因紫外線傷害導緻的白内障。但是，牢記一點，不是所有的墨鏡都可以叫“太陽鏡”。

标準：

根據美國F·D·A标準，鏡片在保障透光率的同時，要濾除陽光中90％以上的紫外線，鏡片應貼“UV- 100PROTCT10N”标簽，當100％濾除紫外線時，應貼“UV- 400PROTCT10N”标簽，因此查看鏡片上的UV标簽相當重要。因此，還是要看标簽，雖然說标簽也可以作假，但是絕大部分有一定品牌知名度的廠家都還是良心企業來着。

至于搭配的問題，回複017查看“五官不足眼鏡來補”那一篇或者看完本文點擊左下角閱讀原文 ，會告訴你什麼樣的墨鏡适合你。

亡羊補牢

有些妹紙天生心大，在忙瘋和玩瘋的時候都不記得防曬這事兒了，然後頂着輕則黑油油的重則脫皮的臉不知所措。哎，不能防患于未然的話，亡羊補牢也是得來一下的。

1判斷曬傷程度

普通曬傷：

如果是泛紅、沒有脫皮、有些刺痛但不至于一碰就疼，可以在家自己解決;

脫皮級曬傷：

如果已經脫皮了，一碰就疼了，甚至都起泡了，那還是去醫院吧，我們已經不敢碰你了。

2準備挽救用品

蘆荟、蘆荟汁、牛奶、仙人掌、蛋清、甘蔗、淘米水、薏米仁水、黃瓜之類......

3曬後舒緩

切記，不要剛曬完回去就用冷水冰敷，那樣會黑得很難白回來！正确打開方式是回去之後先什麼都不做，等皮膚自然降溫，直到感覺不到皮膚灼熱了，用溫水洗洗臉，然後有蘆荟汁的直接塗，有新鮮蘆荟或仙人掌的扒開皮把裡面的汁捏出來塗（敏感皮膚慎用這招）、有蛋清的塗蛋清，有牛奶的塗牛奶，這幾種随便一種都可以緩解普通曬傷，如果能在用前冰一下那就更好。當然，你有專門的曬後鎮定凝膠或者面膜那就最簡單。

4曬後修複

A：美白修複：

用淘米水或者薏米仁煮個15分鐘後沉澱一下得到的薏米仁水，或者牛奶 蜂蜜，或者甘蔗汁，都是很好的曬後美白面膜的材料，準備好這些東西，然後用個紙膜泡泡，開始貼吧。懶癌患者直接去買曬後美白面膜，也是有用的。

B：皮脂膜修複：

都曬成這樣了，皮脂膜得好好的補一補，先給皮膚好好的補個水，然後用修複皮脂膜的産品薄薄的塗一層拍打吸收，角鲨烯、玉澤、雅漾，都是不錯的選擇啦。

寫到這裡，看看窗外燦爛的陽光，三爺決定以一個标準防曬控的造型出去吃個午飯（已經快晚飯了吧.......）步驟：塗防曬霜—帶上防曬帽子、太陽鏡、穿上防曬衣、拿起遮陽傘。。。雖然說看起來很像不法分子，但是......管他呢！自己曬不老，心情才會好嘛~

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