乳腺增生是一種良性疾病，乳腺癌是一種惡性的疾病，乳腺腺病中的硬化性的乳腺增生，也就是硬化性腺病與乳腺癌腫塊相比，兩者的腫塊相似，也比較容易混淆。

乳腺增生的結節一般摸起來質地比較軟，有觸痛感，還可能帶有明顯的疼痛感。而乳腺癌早期症狀很少有疼痛的感覺，主要是摸到腫塊為主。

乳腺癌相比乳腺增生結節不同的是：乳腺癌觸摸到的腫塊質地較硬，邊界也不清晰，甚至和周圍的腺體融合在一起，這時候可以從形态上來區别兩者。

乳腺腫塊是正常的生理現象。但是從腫瘤表現中，乳腺癌早期腫瘤的生長速度比較快，摸起來有可能凹凸不平，質地相對比較硬，邊緣不規則，多為單發的無痛性的腫塊。在非妊娠期時可能會有乳頭溢血等表現。

如果不進行幹預性的治療，腫瘤會進一步地發展，後期會引起皮膚像“陳橘皮樣”的改變，皮膚局部水腫；乳頭被腫瘤生長黏粘扯到腺體裡面呈乳頭内陷或乳房皮膚凹陷，臨床叫凹陷征、酒窩征，這些都是乳腺癌腫瘤後期的臨床表現。

随着乳腺癌的惡化，當腫瘤出現遠處轉移的時候，可能在腋窩上摸到腫大的淋巴結，或者是在其它設備檢查的情況下，發現骨頭、肝髒、肺髒等器官的轉移，這時被轉移的器官上也會出現明顯的不适症狀，需要及時進行治療才行。

(1) 規律作息

經常熬夜，身體得不休息，容易造成各種激素分泌不協同，内分泌失調，我們知道乳房發育跟女性激素分泌有很大關系，所以内分泌失調會誘發乳腺增生。

(2) 心情開朗

這個也是跟身體内分泌調節有關，過度緊張刺激憂慮悲傷等情緒，不僅會傷害身體健康，同時也可能導緻内分泌失調，最終誘發乳腺增生的問題出現乳腺增生，凡事要開看一些，心情愉快的人，身體的抵抗力會更強。

(3)低脂飲食

保持好的身體，低脂飲食對于女性朋友來說是非常不錯的，還能夠保護乳腺免受不良刺激，女性朋友日常還可以多吃些豆制品、新鮮的蔬菜和水果等，攝入多種維生素與礦物質。同時減少吃辛辣，煎炸，罐頭食品，高糖高鹽食物。

(4)适量運動

每天至少半小時的運動，每周運動約4次左右，可以促進身體血液循環與新陳代謝，增強身體的免疫功能。

(5) 調理月經

臨床發現，月經不規律的女性比月經規律的女性更易乳腺增生。調理好内分泌，保持月經規律，有效預防乳腺增生，同時還可以增強對乳腺增生的治療效果，而且也有利于預防卵巢方面的疾病。

保護乳腺健康的方法有很多，希望每一位女性朋友都能夠有所了解，關注自己的身體健康。

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