得了抑郁症，休學不是一個最好的選擇，但也不是最差的。 最好的狀況是繼續在學校學習和生活，但是有前提：前提是老師，同學必須是支持性的資源，例如教師不會增加學業的壓力，同學不會不理解、排斥，甚至會有一些惡意的猜測。如果學校環境很惡劣，休學就是一個很好的選擇，可以暫時離開這樣不利的環境，安心養病。

得了抑郁症的孩子和家長應該清醒地認識到一個現實：我們希望出現的理想狀況不會自動地産生，需要我們去積極的創造。現在的情況是很多學生和家長要麼憑運氣，要麼就幹脆這樣吧，聽之任之。

我覺得理想的狀況應當建議以下四個改善方法：

第一，要有一個靠譜并且專業的心理醫生為學生診斷治療。當學生需要進行藥物調整的時候，例如增藥、減藥、停藥，醫生能夠進行專業的思考，并根據這個學生個人的情況做出最有利于他的診斷。

第二，要有一個心理咨詢師為學生進行心理咨詢，心理咨詢師可以為學生提供一個支持性的人際關系，學生可以有心裡話跟咨詢師聊，咨詢師也會對他進行認知偏誤的幹預，調整認知，布置行為作業，進行放松練習，逐步改善狀況。

第三，要有一些了解心理健康知識，或者願意了解心理健康知識的班主任和科任老師，根據學生目前的情況制定适合他的學習進度和計劃。

對于抑郁症的同學，他的注意力、記憶力會下降，也會感覺疲勞、頭痛和頭暈，所以學習能力會輕微或者嚴重下降，而此時布置給他的作業就要比原來少，甚至沒有，原來的學習目标也要進行調整，比如原來要考985，現在就要設定為普通一本甚至更低。

第四，要有一個溫暖支持性的同學關系，班級氛圍比較好，沒有校園霸淩，有一些知心的朋友可以去傾訴，會有一些同學願意幫助你。

這個理想的狀況它不會自動出現，需要我們去積極的創造，并且要花很多的力氣和心思。比如說，一個靠譜且專業的醫生，并不是那麼容易找到的，而且還要去很多次才能和醫生建立這樣相互信任的關系。

再比如一個願意為你單獨制定計劃的班主任或科任老師，需要家長和咨詢師跟教師不斷的去溝通，讓他真正理解抑郁症的狀況以及學生現在的困難，也就是說他不是因為擔心學生出事而少留作業，而是真心的根據他的情況進行學業的指導和輔導，這樣學生雖然成績會下降，但他仍然能夠感到老師是關心他的。

以上所有這些都需要我們花精力，花時間，還有一些專業人士的指導。我知道不是每個地方都有這樣的條件，也不是每個人都有這樣的能力去獲取。

但我們也不是一定要追求百分百理想的狀況，隻要各方面能達到85分就可以了，或者某一個方面能達到90分，其他方面差強人意組合起來那也是不錯的。最後，我們可能會得到理想的狀況，因為時間會帶給我們奇迹。

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