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無氧運動的特點是

生活 更新时间:2025-02-07 11:49:58

無氧運動的特點是?無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低,下面我們就來說一說關于無氧運動的特點是?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

無氧運動的特點是(無氧運動的特點介紹)1

無氧運動的特點是

無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。

在進行無氧運動的過程中,速度上比較快,爆發力也比較忙,體内的糖分還來不及通過氧氣分解,就隻能依靠“無氧供能”了,無氧運動中,人體體内會有比較多的乳酸,影響就是肌肉疲勞沒法持久,做完運動後會覺得肌肉酸痛,呼吸也急促。

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