這兩天5月20号、21号，對于單身人士而言，又是情侶們在朋友圈大撒狗糧的時候；對于情侶們來說，這是一個表達愛意的日子；而對于正在努力的求愛者，是一個表露心迹的機會。

表露心迹、表達愛意對于處在親密關系中的人來說，是十分輕易的事情；但也有很多"鋼鐵直男"，在心儀的對象面前往往手足無措，拙于口齒，不能表白。

今天我們分享一個問答遊戲，大家可以邀請心儀的對象一起玩。據說在相互回答完這36個問題之後，雙方可以迅速增加好感，相互愛上對方！

這36個提問，來自美國心理學家亞瑟·阿倫。

亞瑟·阿倫博士研究如何促進人們的親密關系，他設計了一系列問題，請參與者互相詢問對方，來測試彼此關系的增進程度。

這些問題具有持續性、不斷深入性、雙向性以及自我人格剖析的特點。實驗證明，這些問題确實讓參與者們明顯感覺互相之間的親密關系增強了。後來，有人又組織陌生單身男女一起，用這36個問題，測試兩個陌生人是不是可以迅速地愛上對方。

活動結果顯示，效果驚人。

美國作家曼迪·萊恩·卡特隆(Mandy Len Catron)參加了這個活動，兩個陌生人輪流問對方36個問題，随着問題越來越私人化，兩個人四目相對，一言不發地對視了4分鐘--結局是兩個人相愛了！後來，她在《紐約時報》的現代愛情專欄上發表了文章《如何快速與陌生人相愛》，介紹自己參加活動的經曆。文章發表的時候，她仍然跟活動上相愛的男朋友在一起。

下面我們就來看看亞瑟阿倫的36個問題到底是什麼，竟如此神奇：

（全屏顯示效果更好）

兩個人完成這些問題需要大約45分鐘的時間，當問題結束之後，凝視對方4分鐘，你會聽到對方心動的聲音！

看完這36個問題大家有什麼感受呢？是不是層層深入，直抵内心深處的柔軟？

為什麼這些問題能讓兩個陌生人迅速建立親密關系呢？

我們仔細觀察後就可以發現，其中有大量的引導表達觀點和表達感受的問題，層層深入，從而讓兩個人更高效地自我暴露，達成親密關系。

其背後隐含着的是經典的心理學原理：自我暴露理論。自我暴露(Self-disclosure)是社會心理學尤其是人際交往研究領域頗受人關注的問題之一。自我暴露的意思是一個人自發地、有意識地向另一個人暴露自己真實且重要的信息。跟一個人的關系從陌生到親密，是從建立“共情”開始的，簡言之，就是能夠從對方的角度看到并理解這個世界，共情能讓彼此産生信任，如果你确信對方理解你你也能理解對方的心聲，自然會有一種“知己”的感覺。共情的前提，是對方願意向我們暴露真實的一面。自我暴露是一件很難完成的事情，你可以想象一下當你接到推銷電話時的措辭和狀态，以及你跟閨蜜死黨聊天時候的措辭和狀态，就能體會到其中的不同。

通過自我暴露，兩人互相袒露内心脆弱的地方，從而拉近彼此的距離。

用研究者的話來說，“同輩之間要建立起親密的關系，關鍵在于雙方持續地、由淺及深地分享彼此内心私密的想法。”

讓一個人對另一個人解除戒備，将自己的柔弱之處完全暴露在對方面前，是一件非常困難的事情。

所以，當我們遇到讓自己心動的TA時，邀請對方一起來完成這些問題，一定會起到神奇的效果！

答完題之後的感覺怎麼樣？記得評論區告訴我哦~

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