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兒童玩手機時間長怎麼辦

科技更新时间:2025-05-08 11:32:11

【環球網科技綜合報道】據美國科技媒體The Verge 4月25日報道，随着電子設備不斷普及,屏幕時間對孩子的影響也越來越大。對此，世界衛生組織(WHO)和專家們提出了多項新建議，以保護兒童身心健康。

兒童玩手機時間長怎麼辦（兒童玩手機時間長怎麼辦）1

世界衛生組織指出：5歲以下兒童需要在發育關鍵期養成健康的生活習慣，如合理運動和充足睡眠，2至5歲的幼兒每天在屏幕前的時間不應超過1小時，2歲以下的兒童應避免接觸所有電子屏幕。

坐在屏幕前，你可能在不停地刷YouTube視頻，玩電子遊戲，浏覽社交媒體或與祖父母進行視頻通話。關于數字媒體對人們(尤其是兒童)大腦的影響，一直争論不斷。事實上，科學研究并沒有減輕人們對屏幕危害的擔憂，矽谷地區的一位家長對《紐約時報》這樣說道，“魔鬼就住在我們的手機裡，向我們的孩子伸出了魔爪。”

然而世界衛生組織并未将關注重點放在屏幕時間對大腦的影響上。世界衛生組織兒童肥胖和體育活動顧問Juana Willumsen表示，“家長們普遍非常關注應如何減輕屏幕依賴，但我們沒有去專門尋找證據來證明屏幕本身的危害，我們關注的是在屏幕前的久坐行為。”

耶魯大學精神病學教授Marc Potenza稱，“屏幕時間有利有弊，随着我們對其了解不斷加深，世界衛生組織的健康指南也會相應改變，在孩子的成長過程中，家長應學會掌控孩子使用電子設備的時間和方式，使其健康成長。”

波士頓兒童醫院媒體與兒童健康中心主任Michael Rich說道，“我們并不是說屏幕本身危害有多麼大，而是與面對面的互動相比，這是一種相對貧乏的交流方式，屏幕時間成為了許多人與孩子互動的标志，但我認為真正重要的是為孩子們提供多樣的生活體驗，若隻是單純限制屏幕時間也許會适得其反。”

密歇根大學兒科助理教授Jenny Radesky表示，限制屏幕時間的重任往往會落在孩子父母和其他看護者身上，她希望世界衛生組織還會提出改善兒童數字環境的建議。“建議可能包括睡覺前少看手機、優化網絡環境以及建立防沉迷機制等，這将減輕父母負擔，不必再時時刻刻監護孩子使用電子設備的情況。”(實習編譯：劉欣甯審稿：李宗澤)

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