錢江晚報·小時新聞 記者 李穎 王瓊 通訊員 王萍琴

最近，綜藝《乘風破浪的姐姐》熱播，姐姐們在節目中展示了30歲以上女性的魅力 。而在我們身邊，有一群50來歲的“奶奶”也組了個團，還上了央視節目。

2018年，錢江晚報采訪報道了當時52歲當外婆的張玉環，她來杭州幫女兒帶孩子還每天打卡健身房。今年，已經54歲的張玉環成了一家健身房的合夥人，還組建起了一支“凍齡奶奶團”。團裡一共8人，大家來自全國各地，年齡50 ，身材卻個頂個地好。

“凍齡奶奶團”入團有門檻

必須50歲以上經常健身

張玉環48歲的時候才在朋友的影響下開始健身，後來到杭州幫女兒帶孩子，住在濱江。平時除了帶孩子，就是在周邊的健身房健身。52歲時張玉環身材緊緻，身材一點也不比年輕人差，“52歲的外婆身材似少女”話題還火上微博熱搜第四。

張玉環

張玉環告訴記者，火了以後，有不少人找到她來“取經”：“有不少人來找我，大老遠趕過來想要跟着我一起練，有夫妻一起來的，有閨蜜、母女組隊來的，不少人年齡都比較大了，看了我的視頻以後都覺得找到了信心。”

“現在抖音上不是有很多花樣奶奶、時尚奶奶嘛？”張玉環說，“當時跟我一起練的有不少已經50多歲，練了一年也很有成效，大家也都是當奶奶的人了，就想結合一下健身，組一個奶奶團，就取名叫凍齡奶奶團。”

凍齡奶奶團現在一共8人，年紀最大的58歲，最小的50歲，有人頭發都已經花白了。“我們入團都是有要求的，一個是年齡在50歲以上，一個就是要經常科學地健身。”

“我們八個人來自天南海北，山東、南京、北京、成都……都有，基本已經退休了。平常都是網上聯系，有空了還會專門打飛的過來找我練。”張玉環告訴記者，“平常大家最常聊的就是怎麼吃？怎麼練？怎麼穿時尚？家裡人都很支持我們，我們團有人一說要開始健身，家裡孩子和老公特别支持，馬上給她買了全套運動裝備。”

58歲腰圍1尺9

奶奶們火上了央視

張玉環給記者發來奶奶團的照片，如果不說年齡，你絕對猜不到他們已經50多歲了！

來自江蘇淮安的鮑小玲也是奶奶團的一員，今年已經58歲的她腹肌、馬甲線清晰可見。鮑小玲告訴記者，她從38歲開始運動，到現在已經20年。“我這人就是比較愛臭美，38歲發現自己胖得穿不下以前的衣服了才開始健身。一開始喜歡跳舞、跑步，有氧運動比較多，去年開始意識到力量訓練的重要性，開始了器械訓練。我現在的身材可比做姑娘的時候好多了，我以前腰是兩尺一，現在才一尺九，我20歲的時候都沒有這樣的腰。”

鮑小玲

每天早上7點半，鮑小玲起床第一件事就是空腹做一些腹部運動，每天下午3點到4點是撸鐵時間，“我現在還在健身房兼職，有空了就會帶帶操課。”鮑小玲有很多年輕的小粉絲，“有不少二十多歲的姑娘來跟我一起練呢。”

鮑小玲

今年7月，奶奶們還受邀去央視錄制了《向幸福出發》節目，把健身的活力帶給了全國的觀衆。而接下來，奶奶們還打算去“炸街”。張玉環告訴記者：“接下來我們還打算組個女子俯卧撐隊，大家一起去街上表演花式俯卧撐，第一站打算去成都太古裡。隔着網絡，會有人覺得我們是P圖、是濾鏡，那我們就走到街上去，大家可以直觀地看到我們。”

“我48歲開始健身，這幾年通過健身不僅讓自己收獲了好身材，還改善了體質，感受到了運動帶來的好處，就想讓更多人加入。但一個人的力量是有限的，我們組奶奶團，這麼多人在一起，力量就大了。”張玉環告訴記者，“我不想以後頭發白了鍛煉身體隻是彎彎腰、捶捶背、搓搓肚子，我們想讓大家知道，健身什麼時候都可以開始，年齡隻是數字，運動、健身真的能夠帶來改變。”

奶奶團成員：喬志英，53歲，河南商丘人

奶奶團成員：王甄，50歲，山東煙台人

奶奶團成員：李欣，52歲，河北廊坊人

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