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怎樣喝水才會變瘦

生活更新时间:2024-11-26 13:41:31

怎樣喝水才會變瘦（會喝水的人都瘦了）1

陰陽水能喝嗎？

答案：看人也看情況。

一半熱水一半涼水，混在一起被人們稱為是陰陽水，有的人喝了沒事，有的人喝了會拉肚子，如果你是後者建議不要這樣喝。

如果加入的涼水是生水，比如河水裡面會有含有細菌喝寄生蟲，不要喝；如果加入的是礦泉水、純淨水、涼白開等，沒有問題可以喝。

怎樣喝水才會變瘦（會喝水的人都瘦了）2

怎樣喝水才會變瘦（會喝水的人都瘦了）3

千滾水能喝嗎？

答案：能喝，不會中毒。

有研究表明，自來水反複加熱8次，亞硝酸鹽含量也隻有國家安全标準（1毫克/升）的約1/300。如果每天喝1-2L的水，也很難達到中毒劑量（0.2g）。

怎樣喝水才會變瘦（會喝水的人都瘦了）4

怎樣喝水才會變瘦（會喝水的人都瘦了）5

起床後喝淡鹽水or蜂蜜水？

答案：一般來說兩個都可以喝。

因為蜂蜜水和淡鹽水都可以刺激腸胃的蠕動，有促進排便的效果，但如果想減肥的話，不建議大家喝蜂蜜水。

需要注意的是：淡鹽水的濃度不要超過生理鹽水的濃度，否則會加重身體的缺水狀态。

怎樣喝水才會變瘦（會喝水的人都瘦了）6

怎樣喝水才會變瘦（會喝水的人都瘦了）7

經常忘喝水怎麼辦？

如果經常忘記喝水的話，小輕這裡有2個方法大家可以試一試~

買個1.5L的水杯

一次裝滿一天要喝的水，放在自己身邊并給自己定目标一天之内喝完~

如果感覺喝不下去，可以再加個吸管，沒事就能吸兩口~

按照時間表來定時喝水

雖然最好的喝水方式是随時随地來兩口，但對于一些朋友來說可能按時喝水才是最佳方式。

所以小輕這裡有一份比較合理的飲水時間表，大家可以參考：

第1杯水6：30——排毒養顔
第2杯水8：30—— 提升活力
第3杯水11：00——飯前增加飽腹感
第4杯水13：00——餐後一小時促進消化
第5杯水15：00——提神醒腦
第6杯水17：30——減輕疲勞
第7杯水20：30——補水不水腫
第8杯水22：00——血液循環抗抑郁

以上就是關于喝水的全部内容啦~歡迎大家轉發分享到自己的朋友圈或者家族群~~

那麼關于喝水，你還有其他疑問嗎？可以留言給小輕哦~

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