飯後半小時可以運動嗎?正常來說,飯後半個小時是不建議進行運動的,飯後半個小時應該以休息為主,靜坐,家人朋友一起飯後的聊天,多聊些茶餘飯後的開心的話題,這是最合适的既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化也有人說“飯後走一走,活到九十九”的俗語,很多人提倡飯後立即散步,促進消化和減肥,下面我們就來聊聊關于飯後半小時可以運動嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
正常來說,飯後半個小時是不建議進行運動的,飯後半個小時應該以休息為主,靜坐,家人朋友一起飯後的聊天,多聊些茶餘飯後的開心的話題,這是最合适的。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。也有人說“飯後走一走,活到九十九”的俗語,很多人提倡飯後立即散步,促進消化和減肥。
對于身體素質好的人,飯後輕微的散步也不錯,但是對于很多體質差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了,飯後就一定要休息好,方可适量運動,即使是散步。
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