關鍵詞：老公出軌、如何修複

01.讀者來信

凱哥你好，我今年33歲，老公是37歲，我們是08年經人介紹認識，09年結婚，現在有一兒一女，我們都有工作，收入差不多。

他去年八月份的時候出軌了，沒有溝通沒有交流，過得好累。

我們結婚這麼多年其實都沒有什麼根本的矛盾，他說他也是喝了酒一時糊塗。

他和三時間不長，也就一個多月時間，他說斷幹淨了，可是我到現在都還沒有辦法走出來。

他現在三天兩頭的在外面喝酒十一二點才回來，真的隻是出去喝酒嗎？

他也不說清楚我也不知道，就這樣稀裡糊塗的過着，好沒意思，離婚又舍不得放不下。

而且我們平時都挺好的，好像什麼都沒變，又好像什麼都變了。

一想到他跟别人的女人，心裡就難受得要死我，應該怎麼辦？

時間都過去了這麼久了我真的不知道他有沒有斷幹淨，就連他去上個廁所我都擔心他是在跟别人發信息。

這樣下去我該怎麼辦，怎麼才能放過我自己？

我想要得很簡單，就天天下班到點下班回家就可以了。

他倒好，天天都不想回家，真不知道自己這樣堅持下去還有什麼意思？太累了，怎麼才能走出來呢？

我想請問我要怎麼做才能不計前嫌，從歸于好呢？

02.凱紫回複

姑娘你好，看你的留言，我能感覺到你很愛你的老公。

畢竟你們結婚這麼多年，還有兩個孩子，而且你也說結婚這麼多年都沒有什麼矛盾，相信你們之前的感情也是不錯的。

那好，我們來看看他出軌這個事情。

你和他感情這麼好，他還出軌，這真的是很不應該，哪怕就是喝酒一時糊塗，他沒有考慮到你的感受，這也是很傷人的。

出軌本身無論怎麼解釋，無論是什麼理由，我們都不可否認，出軌這件事是錯誤的。

所以，我知道，你現在會很痛苦，你會很傷心。

一方面是心裡無法原諒，一方面是舍不得放手，這就相當于你内心有兩個小人在打架。

一個小人的聲音在告訴你，這個男人是渣男，他都這樣傷害你了，你居然還原諒他，你怎麼會這麼傻！

另一個小人的聲音告訴你，你們結婚這麼多年了，老公是一時糊塗，看在兩個孩子的份上，原諒他，未來就好好過吧。

當這兩種聲音在你心中此起彼伏時，你不得不和自己對抗，這不僅是糾結，也是不斷的自我傷害。

隻是你知道嗎，你的這種糾結和反複的自我傷害，不僅對你們的婚姻沒有一點幫助，反而隻會讓雙方關系越來越糟。

我在咨詢中會發現，很多姑娘都試圖說服自己原諒出軌的丈夫，她很想要好好過日子，她也清楚自己不會離婚，可是心裡卻放不下，覺得如果就這樣輕易的原諒對方，好像太便宜男人了。

這樣的心态情有可原，但這也會導緻錯過修複的最佳時期。

因為，剛剛出軌被發現的時候，會男人愧疚感最強烈的時期。

這個階段往往男人會在愧疚感的趨勢下主動願意為家庭和妻子做出貢獻，也會為了表明自己痛改前非的決心而表現出各種服從的意願。

利用好這個時期，雙方好好溝通，找到彼此感情的問題，關系會有一個正向的發展。

但是如果這個時期不停的在原諒和不原諒之間徘徊，不僅自己痛苦，最後也會導緻關系繼續惡化。

就比如你說他喝酒不願意回家，你有沒有想過他為什麼不願意回家？

因為回家他就不得不面對傷心難過的你，你的眼淚、你的批評、你的抱怨。

這些都在不斷的提醒他對不起你，提醒他在這個家、在你面前就是一個罪人。

你對他已經失去信任，連他上廁所都懷疑他會給别人發微信。

這像是什麼，你不妨想一想？

會不會就像是你用一條無形的繩索拴住他，他在你面前連自由都不允許有。

你知道嗎，他對于你已經不再是一個丈夫的角色。

他是一個罪人，是一個爛人。

而一個罪人和一個法官他們無法和平共處。

一個爛人和一個好人一起也無法平靜的生活。

你問我要怎樣做才能不計前嫌。

這要問問自己為什麼明明想和他走下去，可是内心卻無法信任，無法原諒呢？

你害怕的是什麼，擔心的又是什麼？

同時，你去不斷的對抗這些内心的恐懼和害怕，就能讓關系好轉嗎？

肯定不是這樣的，是你越抵觸，你越痛苦，你越痛苦，你對他會表現出越強的敵意。

那你說，這樣還怎麼重歸于好呢？

因此，你需要的是去認識自己内心的恐懼來源于哪裡，你要學會去處理這些創傷。

隻有讓内心得到有效的療愈，你自己慢慢開心起來，不再糾結，不再内耗，你們的感情也才會慢慢好起來。

如果你和她一樣面對背叛自己的老公，你不想離婚，可是又不知該如何好好過下去，可以私信我，我來教你要怎麼調整心态，怎麼修複關系

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