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高血壓的人喝酸奶有好處嗎

生活更新时间:2024-12-04 14:15:43

随着我國老百姓收入的增加，一些營養品也慢慢的成為了大家生活中的普通消費品，比如說酸奶。酸奶被大家普遍認為是一種老幼皆宜的飲品、健康食品，因此，包裝精美的酸奶也成為了走親訪友的一種必備禮品。但是，高血壓（原發性高血壓）患者，可能會存在一定的疑慮，患了高血壓病，還能不能喝酸奶？喝酸奶對高血壓有好處嗎？今天，張大夫就給大家講一講喝酸奶的問題，希望對大家有所幫助。#健康科普排位賽#

高血壓的人喝酸奶有好處嗎（高血壓患者可以喝酸奶嗎）1

首先，我們來了解一下酸奶。它是以新鮮牛乳或者複原乳為主要原料，經巴氏殺菌後，接入乳酸菌菌種，保溫發酵而制成的産品。因此，酸奶不僅保留了牛奶的營養價值，而且酸奶還含有了乳酸菌，乳酸菌可以将牛乳中的乳糖分解成乳酸，能腸道趨于酸性，從而抑制在中性或堿性環境中生長繁殖的腐敗菌，促進營養物質的消化和吸收。

那麼高血壓患者能不能喝酸奶呢？答案是高血壓患者是可以适當的喝酸奶的。來自日本的一項研究顯示，每天喝100ml酸奶的高血壓患者，12周以後，收縮壓（高壓）平均下降了5-7mmHg。而每天喝100ml普通牛奶的高血壓患者，其收縮壓沒有明顯變化。除此以外，酸奶還具有防骨質疏松和防便秘等作用。#清風計劃#

高血壓的人喝酸奶有好處嗎（高血壓患者可以喝酸奶嗎）2

因此，高血壓患者可以适當喝一定量的酸奶，對血壓是有益處的，但是萬萬不能隻喝酸奶而停用降壓藥物，也不适宜過量的喝酸奶，最好還是适量喝。

希望我的介紹對您有所幫助。

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高血壓的人喝酸奶有好處嗎（高血壓患者可以喝酸奶嗎）3

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