2022年4月下旬某個星期日，天氣晴朗。這天，溧水追風者跑團又組織約跑活動，活動地點是團山公園，活動名稱是：周日團山公園約跑，活動内容為：一是集體合影；二是集體跑10至15公裡；三是進行跑後拉伸放松運動，跑友們互相交流。活動要求當日早晨5點15分就要在遊樂場集中。

為了能準時參加活動，在23日晚上，我把鬧鐘設定在24日淩晨四點鐘。然而，淩晨3點鐘不到，我就醒了，還不到四點鐘我就起床了，我做好跑步相關準備工作之後，吃了一點東西，然後，就開車前往團山公園，車輛到達團山公園停車場後，發現有不少跑友的車子已經停在那裡，他們已在停車場裡作一些熱身運動，我下車後，就小步跑到了團山公園内的兒童樂園，模仿着跑友們做一些熱身的運動。

等了片刻，參加活動的跑友們基本到齊了，今天來了二十六七位跑友，袁團長就召集大家照相，仍然由前面兩位女跑友牽開跑旗，照完像之後，由一位姓李的跑友帶領大家做熱身操，然後，就開始跑步，領隊的是兩位年輕的跑友，他們的跑速一開始就比較快，達到了5分30秒左右的配速。而袁團長則一次又一次地以矯健的步伐，飛快的速度，遠遠地沖在隊伍前面，然後面朝着大家，當隊伍跑過來時，她就為大家拍照、攝影，為參與活動的跑友們記錄下跑步人生的精彩瞬間。

接着，她又跟着隊伍後面繼續跑，為了照顧我，她一次又一次地要求在前面兩位領隊的兩位跑友把速度壓一壓，這樣速度雖然慢了一些，但仍然保持在5分40秒左右的配速，就這樣，我跟着他們跑雖然感到有些吃力，但我采取邁小步伐、高步頻的方法，緊緊的跟着跑友們跑了一圈又一圈。

期間，也有個别跑友中途退出了，但我始終抱定一個信念：不能放棄，一定堅持跑完10公裡。因為今天跑步從開始到現在所保持的配速，是我獨自一個人跑時根本無法達到的配速，因此，我意識到：今天很有可能我又要創造一個10公裡用時最短的新記錄。

因為每跑1公裡的時間基本上是保持在5分40秒左右，最長也不過是5分48秒，所以，我隻要堅持跟着跑友們跑完10公裡，就完全有可能跑出迄今為止的最好成績。當我跑到9公裡時，為了激勵自己把體内潛在的能力充分發揮出來，我又把随身攜帶的藍牙小喇叭打開，并打開手機中的QQ音樂，将我喜歡聽的那首振奮人心、激發鬥志的那首cyberworld音樂循環地播放，這時我的腳步随着音樂的節奏不停的往前奔跑，以至最後一圈的跑速居然有所提升。

當我跑了10.97公裡時，發現除了兩個跑友繼續再跑外，其他的跑友都已結束跑步，并到達遊樂場休息，這時我才揿下手機上跑步軟件停止按鈕，手機屏幕上又顯示出一個勳章圖像，上面寫道：“56分20秒，10公裡用時最短”，對這個成績，我感到很滿意，立馬把這個勳章圖像轉發給袁團長和宿遷的跑友小貝，接着又轉發到老劉家群裡面。

然後，我走到遊樂場，發現那位姓李的跑友正在做拉伸動作，他的拉伸動作做得很專業，于是，我就跟着那位姓李的跑友學做拉伸動作，他耐心地指導我怎麼做。我問他：“參加過馬拉松比賽嗎？”他回答道：“參加過好幾場馬拉松比賽，最快能跑進3小時30分鐘。”我聽後就稱贊道：“這是國家二級運動員的标準啊，真不簡單。”接着，他又告訴我：“要參加馬拉松比賽，每個月的月跑量至少要達到200公裡”。聽他這麼一說，我就意識到：自己的跑步訓練離真正的馬拉松訓練還有一定的差距，看來自己還必須繼續加大努力程度。

同這位姓李的跑友交流之後，我又問袁團長：“如果外地舉辦馬拉松，你們跑團組織跑友們參加馬拉松比賽嗎？”她回答道：“組織啊，這是因為疫情，不然的話我們會經常組織大家到外地馬拉松活動的，我們會是包一個大客，讓大家一起到外地參加馬拉松比賽的”。

聽了袁團長的一番話，我就想：自己第一次跑全程馬拉松，一定要争取參加由袁團長組織的去外地跑全馬活動，這樣，和跑友們一起跑馬拉松，可以相互照應，同時，在跑友們的激勵下，自己将有可能實現5小時左右完賽的目标。。

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