大家對于自己的牙齒都非常關心，每個人都想擁有一口潔白的牙齒，如果牙齒潔白的話，會讓你更自信，在牙齒出現問題的時候，就會讓人感到非常困擾。

牙齒是我們人體最堅硬的器官，它的作用就是幫助我們碾碎食物，方便吞咽，但人們經常會發現這樣一個問題。

就是用手指甲将牙齒表面的泥狀物質摳下來之後，會聞到很臭。但是在我們嘴巴裡的時候自己卻聞不到，這到底是為什麼呢？下面我們一起來了解一下。

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首先了解一下，從牙齒上摳下來的東西是什麼？

從牙齒上摳下來的這些東西是牙菌斑，是我們牙齒上的細菌不斷積累形成的，我們每次吃完食物之後，會有一些食物殘渣留在牙齒縫之間，若不及時清理，時間長了就會形成牙菌斑。

這些牙菌斑如果再不清潔的話，容易損傷牙齒，影響牙齒正常的嘶啞功能，最後還會形成牙結石，導緻牙縫增大。

即使每天刷牙也可能産生牙結石，而且牙結石不能通過刷牙來去除，大部分人的口腔裡都有牙結石的存在。

牙結石的出現會影響牙齒的美觀，随着牙結石的體積不斷變大，牙縫中就能直接看到淺黃色沉積物的存在，會讓人産生自卑心理，不願意跟别人交流。

牙結石當中的成分是口腔細菌和食物殘渣，這些東西在嘴巴裡長期發酵，就容易産生異味，出現口臭的問題，不僅影響人和人之間的交往，還會影響吃飯時候的味覺體驗。

牙結石主要存在牙齒根部靠近牙龈的位置或者牙和牙的縫隙之間，随着牙結石的變大，會擠壓口腔裡有限的空間，造成牙龈出血，牙龈萎縮等症狀，不利于口腔的健康。

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為什麼從牙齒上摳下來的東西很臭，而在嘴巴裡自己卻聞不到？

生活中有一些人自己的口腔異味非常嚴重，但是自己卻不知道，但是在跟别人面對面說話的時候，别人卻能清晰地感受到，為什麼自己聞不到自己的口腔異味呢？

俗話說：入鮑魚之肆，久聞而不知其臭，入幽蘭之室，久而不聞其香。意思是說進入放滿臭鹹魚的倉庫，時間長了就聞不到鹹魚的臭味了，進入擺滿蘭花的房間，時間長了就聞不到蘭花的香味了。

自己聞不到自己的口臭也是同樣的道理，這種現象叫作嗅覺疲勞，嗅覺是通過嗅覺器官引起神經興奮産生的。

若長期待在某種刺激性氣味中，太長時間就會造成嗅覺神經的疲勞，不會再産生神經興奮，嗅覺也就失靈了。

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如何避免口臭？

做好口腔的清潔

在刷牙的時候可以選擇堿性的牙膏，能夠平衡口腔的環境，不要隻刷牙齒表面，也要刷牙龈和牙齒的接觸點，還有牙縫裡面。

舌頭是一個容易被人忽視的口腔部位，舌頭上也容易有細菌和食物殘渣，所以也不要忘了舌頭的清潔，用刮舌器輕輕刮一下舌苔，建議每周刮一次。

嚼橘子皮、喝藿香綠豆粥

橘子皮當中含有豐富的維生素C，嚼一嚼橘子皮可以幫助有效清除口腔當中的異味，還可以喝一點藿香綠豆粥，在熬綠豆湯的時候，放一點藿香，煮七八分鐘後，每天喝三次。

定期體檢

如果發現存在口腔疾病，要及時去醫院治療，不僅能夠避免口臭，還可以保證身體的健康。

注意飲食

在飲食方面也要及時作出調整，少吃重口味的食物，比如洋蔥，鹹菜，大蒜等，可以多吃一點香菇，香菇當中含有抗菌的物質，能夠幫助減少口腔的菌體，

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