之前整理了兩篇關于孕期飲食禁忌的文章，主要是想提醒孕媽媽要注意飲食，因為的确有不注意飲食，而生完孩子後後悔的媽媽；

再次重申一下，不是不讓大家吃，是要少吃，我在整理的時候也特别說明了什麼樣的孕媽媽要少吃，希望孕媽媽正視飲食問題；

因為我深刻知道，孕前控制飲食，比糖篩不過關時後悔，要好受很多；我也能告訴大家，産後恢複，比孕前控制飲食要難得多；還有就是如果胎兒過大，在生育時媽媽承受的風險也會更高；

評論區中冷嘲熱諷的人很多，我不在乎，我隻希望能幫助到看到并且認可的孕媽媽；謝謝大家；

蛋撻是一種西式糕點，主要原料是雞蛋，牛奶，奶油，砂糖，低筋面粉，蛋撻皮，經過烘烤而成；

蛋撻中含有較高的糖分，準媽媽食用蛋撻過多，容易使自己的血糖值上升，增加妊娠期風險，而且蛋撻屬于高熱量食物，食用過多，會增加體重，建議體重偏高的準媽媽少吃；

螺蛳粉是用螺蛳配以添加劑，香料，辣椒等作料熬成的湯底煮的米粉，再添加上酸筍，酸豆角，辣椒油等等配料，鮮辣酸爽，非常的刺激食欲；

雖然螺蛳粉屬于高蛋白，低脂肪的食物，也含有豐富的礦物質，但是也非常的容易滋生細菌，産生寄生蟲，如果螺蛳肉沒有在湯煮熟，就會有感染細菌的風險；

螺蛳粉中還有很多的添加劑，香辛料，有的甚至還會添加料酒等調味品，酒精對孕媽媽的影響不言而喻；還有酸豆角，酸筍等腌制品，含有亞硝酸鹽都是對人體有害的；

建議喜歡吃螺蛳粉的媽媽，堅持堅持，特殊時期能不吃就不吃了；

生活中糯米制品有很多，比如年糕，粽子，糯米粉，青團都是以糯米為主材制作而成；

糯米偏黏性，會增加腸胃的負擔，不易消化，而且糯米還會提升血糖值，如果非常想吃，建議搭配富含膳食纖維的蔬菜一起進食，保持營養的平衡，

如果腸胃不好的準媽媽，建議您不要吃糯米制品，本來孕吐就很難受了，再吃些不易消化的，會讓自己的腸胃更難受；

方便面，相信大家都吃過，簡單易做，促進食欲；幾分鐘就可以用熱水泡熟，是非常受歡迎的速食食品；

但是方便面的營養價值真的不高，無法提供身體需要的營養物質不說，而且含有大量的油脂，準媽媽盡量少吃，如果非常想吃，也一定要煮着吃，并且添加适量的蔬菜，保證營養的均衡；

看到火鍋，相信很多人都心生不滿，火鍋都不能吃，我們身處四川重慶是不是就絕食就行了？

火鍋可以吃，但是一定要注意以下幾點：

1、不要去外面吃，外面的底料，食材新鮮度得不到保障；

2、盡量選用清湯等清淡口味的底料；

3、一定要準備一雙專門夾生冷食物的筷子，避免冷食中含有的細菌直接入口；

4、肉，甯可煮老，也不要着急進食，生肉吃了有風險；

還是那句話，沒有害人的意思，都是出于好意整理，請理性看待飲食控制，控制飲食可以降低将來後悔的概率；

其實不止這些食品，任何食品都要控制食用量，人參吃多了還有副作用呢，希望大家理性看待飲食控制；謝謝

用心呵護孩子成長，

為孩子成長保駕護航；

我是老呂，謝謝您的關注

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