易引起女性不孕的四種粗糧：

高粱

高粱中含有極其豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的曆史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導緻女性不孕不育。經過現代醫學研究發現，高粱中的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導緻女性不孕不育。

荞麥

荞麥中的營養價值也非常高，每100克荞麥面粉含蛋白質10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麥的蛋白質以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在荞麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。專家指出，荞麥是一種非常不适合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。荞麥會導緻女性不孕不育，對于這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。

黑米

黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類，它的營養價值很高并且屬高蛋白品種。據分析測定：含蛋白質9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質，而且含量還比國内其它大米還要高出許多。

女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導緻女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導緻排卵停止，而這項研究是第一次将健康飲食與其聯系起來。

綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導緻荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導緻不孕。

常見的預防不孕症的措施有：

一、避免重複流産，女性朋友必須避免經常人工流産，人工流産可能導緻不育，因此女性朋友必須珍惜自己。

二、注意飲食，可經常吃促進受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必須飲食攝養全面、不應該每日偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕。

三、不育不僅是生育各個生理環節的障礙所造成，根據臨床觀察、精神壓抑、心理負荷，心情煩躁是不可忽視的，所以“即來之則安之”、護理是非常重要的，保持好心情是特别重要的。

四、注意保護自己。怎樣防止人們患上不孕不育症呢?在一些如接觸輻射，一些有毒物質和其他特殊的工作，應該認真采取措施，做好不育護理，自我保護，消毒因素降低到最低限度。

五、除了養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水澡，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質，不育是護理的基礎。

六、注意飲食平衡，因為精子的産生需要原料，所以原始本質功能和營養水平密切相關。多吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素和微量元素的供應是必不可少的。經常偏食的人們容易造成營養不良。

女性不孕的出現，其實是可以通過相應的症狀而察覺的，以下七大不孕的黃牌警告是最常見的：

1、溢乳：

溢乳常常合并閉經導緻不孕

溢乳：非哺乳期乳房自行或擠壓後有乳汁溢出。

亮牌原因：與下丘腦功能不全、垂體腫瘤、泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等有關，也可有避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經導緻不孕。

2、痛經：

經期劇烈腹痛可能導緻不孕

痛經：原先無痛經病史者，在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。

亮牌原因：當子宮内膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。

3、月經紊亂：

月經紊亂與内分泌有關

月經紊亂：月經提早或延遲;經量過多、過少；經期明顯延長。

亮牌原因：月經紊亂多與内分泌失調、黃體功能不全，以及子宮内膜炎症有關系。

4、閉經：

閉經可能導緻不孕

閉經：年齡超過18歲還沒有來月經;月經來潮後有連續停經超過6個月。

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