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木耳洋蔥炒雞蛋的功效與作用

生活 更新时间:2024-11-22 03:08:15

洋蔥是很多朋友都特别喜歡吃的一種食材,洋蔥既可以生吃,又可以做成各種各樣的美食,就比如說今天要跟大家分享的這道洋蔥雞蛋餅。這道洋蔥雞蛋餅的做法比較簡單,但做出來之後卻特别好吃,酥軟鹹香,營養美味。而且這樣做的小餅,營養搭配全面,可以經常做給家裡的老人和小孩子吃。因為經常吃這樣的小餅,可以使三高變得平穩,增強身體抵抗力,強健筋骨。一起來看一下洋蔥雞蛋餅的具體烹饪步驟吧。

【洋蔥雞蛋餅】

【烹饪食材】洋蔥,食鹽,胡蘿蔔,青椒,蘋果,雞蛋,十三香,面粉,食用油,黑芝麻

【烹饪步驟】

木耳洋蔥炒雞蛋的功效與作用(洋蔥就要這樣吃)1

1、洋蔥雞蛋餅,酥軟鹹香,營養美味。咱們接下來就一塊準備一下洋蔥雞蛋餅的烹饪食材吧,先準備一個洋蔥,再準備适量食鹽,食鹽可以稍微多一點,再準備一根胡蘿蔔,一個蘋果,一根青椒,兩個雞蛋,200克面粉,少量的十三香,适量的食用油和适量的黑芝麻即可。食材很少,很容易準備,準備完成之後接下來咱們就可以一塊開始洋蔥雞蛋餅的烹饪了。

木耳洋蔥炒雞蛋的功效與作用(洋蔥就要這樣吃)2

2、先把洋蔥處理幹淨,将頭部和尾部切掉,外面的老皮撕掉。然後把洋蔥放到案闆上用刀切成4瓣,接下來放到一個大碗中加上一勺食鹽,倒入适量的清水,攪拌均勻放到一旁浸泡一下,這樣在切洋蔥的時候就不會出現辣眼睛的感覺了。洋蔥浸泡上了之後把胡蘿蔔洗淨去皮放到案闆上。

木耳洋蔥炒雞蛋的功效與作用(洋蔥就要這樣吃)3

3、将洗淨去皮的胡蘿蔔切成胡蘿蔔丁放到盤中備用。接下來再把咱們準備的青椒洗淨,然後去掉辣椒籽,接着将其切成青椒絲,最後切成青椒丁,全部切完之後放到胡蘿蔔丁中。再把準備好的蘋果取出來,将蘋果放到一個大碗中加上适量的食鹽,加入适量的清水。

木耳洋蔥炒雞蛋的功效與作用(洋蔥就要這樣吃)4

4、用食鹽水将蘋果清洗一遍,這樣蘋果就可以不用去皮了,因為食鹽能夠将它表面的農藥殘留和一些細菌去除掉,清洗完了之後咱們将它控水放到案闆上,接下來将蘋果切成碎丁,然後放到胡蘿蔔丁和青椒丁中就可以了。

木耳洋蔥炒雞蛋的功效與作用(洋蔥就要這樣吃)5

5、已經浸泡好的洋蔥取出來控一下水放到案闆上,先切片,再切丁,放到盤中。用鹽水浸泡洋蔥之後可以去除它裡面的辛辣味。咱們在一個小碗中打入兩個雞蛋并将它們攪散,然後把雞蛋液倒入到洋蔥裡面攪拌均勻,接着加上适量的食鹽,十三香調味,加入200克面粉攪成糊狀,攪好之後放到一旁待用。

木耳洋蔥炒雞蛋的功效與作用(洋蔥就要這樣吃)6

6、電餅鍋先燒熱,然後刷上油,等油熱之後咱們将菜糊用勺子挖到鍋中攤成一個小餅,再在小餅的表面撒上黑芝麻,用小一點的火将它的底面烙熟。底面烙熟之後把沒有烙熟的一面翻到底下烙熟。兩面都烙熟之後,咱們關火出鍋就可以吃了。

【小貼士】

1、洋蔥放到食鹽水中浸泡一下,就會泡出它的辛辣味。

2、在烙餅的時候保持小火。

好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,我是水大叔,一本正經地探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!

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