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什麼樣的體态會導緻身體能量不通？

能量無法循環和練習方式，生活方式都有關系。一個人能量好的時候 ，氣色好，面色紅潤，說話底氣十足，辦事有條不紊，大家都很喜歡靠近；能量不好的時候，經常犯困，嗜睡，容易感覺疲勞，易怒，吃飯不香等等。而瑜伽的練習之所以會提升身體的能量循環，是因為，瑜伽除了可以讓身心放松之外，還可以打開我們身體内能量的通道。而這個看不見的能量通道就是——脈輪。

可能有不少小夥伴聽過“脈輪”，或者“三脈七輪”這種詞彙。這是存在于我們身體内的看不着的能量體。

先解釋一下三脈七輪都是指什麼。脈其實是中文對應梵文找的一個翻譯詞，梵文稱為Nadi，而脈則是我們人的能量在身體裡運行的通道。而能量則是我們的氣，梵文稱Prana。據印度古書記載，人體内有近萬條Nadi，而其中最主要的三條就是我們人體能量同行的主幹道。可以理解為使用率極高的三條重要高速公路。

分别為左脈，也稱陰脈或月亮脈；右脈，也稱陽脈或太陽脈；中脈。這三條脈對人體的“精”“氣”“神”都起到了重要的作用，因為這三條均在脊柱附近，并延脊柱繞行向上，就好像兩條靈蛇沿着一根棍子左右穿行向上。

而這三條脈輪每次交彙的點就是脈輪——能量最高的地方。随着這7個脈輪的位置不同，他們所掌管的内容也不同。

海底輪（Muladhara）

海底輪位于脊柱的根部，它的代表顔色為紅色。海底輪涉及生存，卻經常被恐懼所封鎖。當你被恐懼包裹住的時候，經常是焦躁，坐立難安。

而海底輪也統治着人的穩定，根基，安全感等情感因素。而身體虛弱，過瘦或者過胖多半與海底輪不流動有關。

生殖輪（Svadhisthana）

自下而上的第二個脈輪為生殖輪，也叫本我輪（Svadhisthana），代表顔色為橙色。生殖輪顧名思義是統治着人的生殖能力，創造力，涉及快樂，但是經常被負罪感所封鎖。

很多人無法原諒自己，經常覺得有負罪感，這些情緒上的問題和身體上的問題經常是連帶關系。比如膀胱，腎髒，腹部區域包括性功能等問題多半是升值輪能量不流通導緻。

臍輪（Manipura）

位于腹部太陽神經束，它的代表顔色是黃色，因此也叫太陽輪。涉及整體能量，被羞愧所封鎖。它主導人的精力和世俗活動。但經常因為情緒的問題引起生理的病痛。比如一些挫折感，一些自卑的情緒導緻胃不舒服，暴飲暴食等。

心輪（Anahata）

心輪位于心髒的位置，代表顔色是綠色。涉及到愛，但經常被悲傷所封鎖。人無法直接面對悲傷和失去，即便覺得放下了，不過也是忘記了而已，或者不想面對而已。這個部位掌管呼吸與心髒問題。

比如傷心過度引起的心髒疼痛，傷心過度引起的呼吸困難等等。

喉輪（Vishuddha）

位于喉嚨附近，代表顔色是藍色。喉輪與真理有關，卻被謊言所封鎖。而喉輪自然是統治着表達能力，但是我們經常用它來說一些或大或小的謊言。而如果喉輪出了問題，那麼自然會出現扁挑體炎，聲帶，甲狀腺等問題。

眉心輪（Ajna）

位于前額中央，也有人說這是我們的第三隻眼，代表顔色為紫羅蘭的顔色。眉心輪涉及洞察力，卻被假象所封鎖。很多時候你認為是完全不同的事情，其實都是相同的。就看你有沒有足夠的洞察力。而眉心輪不開經常會感覺頭暈眼花，思維混亂，經常眉心緊縮。

頂輪（Sahasrara）

頂輪位于頭頂，涉及宇宙能量，但卻被世俗幾班所封鎖。代表顔色是紫色或者白色。它掌管隻會和開悟，她的功能超越了了生物學和心理學的犯愁，更多的是哲學和靈性的語言。但靈性不代表玄學，隻是需要我們花大量的時間專注在一件事情上，用心去探索，發現，感悟。

但如果頂輪不開也容易神經衰弱，引起精神疾病。

而瑜伽的練習恰恰可以打開這些脈輪，讓能量可以循環起來。當脈輪之間平衡，身心健康也是指日可待的事情。這也有點想中醫所說的五髒六腑都是相依相靠的，一榮俱榮，一損俱損。想讓身體真的健康起來，那麼必要的練習是不可少的，而正确的練習更是必須的。

瑜伽的練習就是通過身體的伸展與收縮，刺激不同的腺體，不同的髒器，最終達到内在的平衡。而我們特地找了邱源老師，來給大家講解脈輪和瑜伽之間的關系，如何通過瑜伽的練習來啟動我們身體的脈輪，達到内外平衡。讓這些能量充盈豐滿，從而達到身心健康，獲得最終的喜悅。

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