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頭發出油怎麼辦教你幾個小妙招

生活更新时间:2025-02-12 07:49:32

夏天的頭發真的很容易出油。随便摸一下頭發都感覺油乎乎的。關鍵是各種方法試過後，頭發該油還是油。那今天就給大家推薦幾個對抗出油，讓你頭發時刻保持清爽的小妙招。

頭發出油怎麼辦教你幾個小妙招（用這些方法讓你清爽一整個夏天）1

1.定期修剪頭發

頭發越長就越容易出油。所以至少要每個月修剪一次頭發，把頭發剪短或修剪受損的頭發，幫助控油。發型上可以選擇清爽一點的發型。也可以通過增加發型的淩亂感和蓬松感，在視覺上營造清爽感，幫助緩解頭油的尴尬。

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2.選擇控油産品

洗發水最好不要選擇含矽油成分的，那會讓你的頭發更油。可以選擇相對溫和，清潔能力強，含植物控油成分的清爽型洗發水或無矽油洗發水。可以讓你的頭發長時間保持清潔幹爽。如果出油不嚴重，可以選擇護發控油雙重功效的洗發水。

頭發出油怎麼辦教你幾個小妙招（用這些方法讓你清爽一整個夏天）3

需要注意的是，雖然堿性洗發水可以很好地去油，但長期使用容易導緻頭發幹燥發癢。所以最好準備兩種洗發水交替使用。

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3.洗後吹幹頭發

洗完頭後，應先将頭發用毛巾包裹住，溫柔揉擦，等頭發基本不再滴水時再吹頭發。這樣可以避免頭發損傷，同時保留水分，避免頭發幹枯。吹發時加幾滴精油，能滋潤頭發，吹出來的頭發不容易毛躁，光滑柔順，非常清爽。

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4.做好防曬補水

夏季炎熱，出汗量大，皮脂腺所分泌的油脂就更旺盛，頭發容易失水幹枯。所以夏季出門要盡量避免長時間處于高溫環境，出門選擇寬松透氣的衣物，備好遮陽傘和遮陽帽，用來抵擋紫外線。這樣做能很好地緩解頭發油膩，保持清爽。

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同時還要注意補水。除了洗頭，可以用些補水保濕的噴霧，每天要補充足夠的水，這樣有利于幫助身體達到水油平衡，對頭發出油也有一定的幫助。

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5.少吃辛辣油膩的食物

少吃辛辣、刺激或甜膩的高熱量食物，減少油脂的攝入，可以減少油脂分泌。日常要清淡飲食，合理搭配營養。多吃富含維生素及優質蛋白質的新鮮的蔬菜水果、肉類、粗糧。對于緩解頭發油膩很有幫助。

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6.調節日常生活的習慣

一些不健康的生活習慣，也會影響到頭發出油的情況，尤其是熬夜通宵。所以平時要養成規律的生活習慣，早睡早起，減少吸煙頻率，堅持運動鍛煉。同樣對緩解出油也很有幫助。

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除了本身是油性發質，或是生活作息不規律引起的頭發出油，脂溢性皮炎同樣也會引起頭油，特别是男性。

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如果是脂溢性皮炎引起的頭油，要選含有效抗真菌成分的産品，能夠減輕出油情況。最好可以準備兩種類型的洗發水交替使用。同時建議去大型醫院或專業機構咨詢專業人士，讓專業人士提出最好的治療方案。

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