浙江新聞客戶端 記者 朱承 通訊員 範蕾 編輯 左佑民

近幾日的西湖景區，前來賞荷觀花的遊客絡繹不絕。拍友 裡爾 攝

【15:20更新】

浙江40餘地發布高溫橙色預警 仙居、三門、奉化三地氣溫沖上40℃

據中央氣象台，截至7月20日15時，全國最熱前十仍都在浙江。仙居、三門、奉化三地氣溫沖上40℃。

截至15:18，浙江共發布3條高溫紅色預警，45條高溫橙色預警。

【13:30更新】

40.1℃！仙居位列全國高溫榜第一

據中央氣象台，截至7月20日13時，全國最熱前十仍都在浙江。仙居40.1℃位列全國高溫榜第一名。

【12:25更新】

全國最熱前十都在浙江！這4招教你防暑降溫

據中央氣象台，截至7月20日12時，全國最熱前十都在浙江。

在日常生活中，我們該如何防暑降溫呢？

及時飲水

及時給身體補充水分是夏季防暑的重中之重，天氣炎熱身體出汗量大，需保持體内有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要适量，因為飲料中含有大量糖，多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等。

外出做好防曬

盡量避免在最炎熱時段外出，外出穿戴好防曬用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分塗上防曬霜，可以有效避免曬傷。

吃些“酸”味促進消化

夏季炎熱，容易導緻食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西紅柿、檸檬、山楂等，可斂汗止瀉、祛暑，預防因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。

保證充足睡眠

夏季日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放松，有利于恢複體力。

【10:45更新】

浙江發布30餘個高溫橙色預警 全國高溫榜前十浙江占8席

截至10:41，浙江共發布34條高溫橙色預警；今天上午10時數據，浙江8地上榜全國最熱前十；請大家注意防暑降溫。

圖源中央氣象台

【9:23更新】

注意防暑！浙江高溫強勢回歸 杭州今起四天将連遭高溫侵擾

今天起，浙江高溫再度發展增強，杭州或連續遭遇四天高溫熱浪，浙南地區最高溫或達40℃，公衆請注意防暑防曬，盡量避免高溫時段外出，防範熱射病的發生。

昨天，浙江多雲到陰，浙北等地出現雷雨，浙南等地仍有高溫天氣，青田、永嘉等地最高氣溫超過36℃。

今天起，浙江高溫再度發展增強，大部地區高溫重現。根據預報，今天，浙北北部地區多雲，午後陰部分有雷陣雨；其它地區晴到多雲，午後有分散性雷陣雨。以上有雷雨地區局地可伴有短時暴雨和7~9級雷雨大風。最高氣溫：全省均在37~39℃。

明後兩天，浙江全省晴到多雲，午後有分散性雷陣雨。

浙江各城市天氣預報。（來源：中國天氣網）

本次高溫過程持續時間較長，例如杭州今天至23日最高氣溫将有35~39℃，中南地區高溫強度更強，麗水23日的最高氣溫甚至可達40℃。

氣象專家提醒，浙江高溫将卷土重來，高溫過程持續時間長、部分地區高溫強度大，公衆請注意防暑防曬，盡量避免高溫時段外出，防範熱射病的發生。

【早前消息】

高溫晴熱天氣強勢回歸 接下來還會熱到40℃嗎？

近日，浙江多地下了幾場雷陣雨，有效“打壓”了高溫熱浪，緩解了旱情。20日開始，随着副熱帶高壓加強西伸控制浙江，晴熱高溫天氣又将成為主旋律。

中央氣象台專家提醒，近期副熱帶高壓與伊朗高壓都十分強盛，正在“雙向奔赴”，且由于冷空氣活動和季風槽活動較弱，未來兩者還将“牽手”。“強強聯合”下，接下來，這一輪南方高溫天氣過程不容小觑。

預計7月21日至7月底，江南、華南等地又将出現大範圍35℃以上的持續高溫天氣，其中浙江、福建等地最高氣溫将超過40℃。

短期來看，本周内浙江大部地區将逐漸升溫，但浙北與浙中南地區将呈現不同的升溫節奏。

據省氣象台專家研判，21日至24日，浙北地區位于副高邊緣，且受西風槽活動的影響，雷雨現身機會多，白天酷熱感下降。浙中南地區整體氣溫起伏不大，最高氣溫霸居高溫線35℃以上，其中23日夜裡到24日，浙中地區氣溫略有回落。

25日至28日，全省将回歸到“晴到多雲 午後部分雷陣雨”的模式。

【浙江新聞 】

副熱帶高壓很善于制造“水火兩重天”的局面，它控制的區域盛行下沉氣流，晴朗少雨，風力也很小。而它的北側和西北側，則是強降雨的集中地。

圖源中國天氣網

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