好吃到爆的家庭版燒烤-tft每日頭條

好吃到爆的家庭版燒烤

生活更新时间:2025-01-22 20:59:57

最近晚上變得好冷，一冷就饞！尤其是饞燒烤，來來來今天給你安排上，低卡低脂版的燒烤，再也不用擔心晚上吃燒烤會長肉肉啦～

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）1

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）2

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）3

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）4

準備一雙雞胸肉切成薄片，加料酒，一點澱粉，生抽，兩勺耗油抓勻腌制 20分鐘。

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）5

準備一個空碗加兩勺白芝麻，兩勺辣椒面，一勺孜然粉，一勺花椒粉攪拌均勻。

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）6

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）7

起鍋開火再加入薄一點油，均勻鋪滿，油熱後下入雞胸肉，轉小火慢慢烘煎，煎到兩面上色變深，開大火翻炒30s馬上關火，可以保證雞肉最佳口感！

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）8

撒上之前調好的燒烤料，翻拌均勻裝盤，燒烤味低卡餐味道很棒！

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）9

使足勁大口吃不要怕胖比燒烤熱量低多了！

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）10

天冷來頓小燒烤，又辣又入味，這才是燒烤應有的樣子，就問大夥想不想吃？晚安，記得按時吃飯~

好吃到爆的家庭版燒烤（低卡低脂版的燒烤）11

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