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止疼的水果

生活更新时间:2024-09-17 17:20:15

痛經吃什麼好呢？女性的痛經狀況并不是都一樣的，所以食療也不是每一個痛經的女性吃了都有效果。不過，如果美眉們隻是輕微的痛經，不是其他疾病引起的痛經，吃一點水果可以改善哦。

止疼的水果（讓這5種水果來搞定）1

女人痛經吃什麼：桑葚

香蕉富含碳水化合物，營養豐富。緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉可緩解痛經哦。

女人痛經吃什麼：蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導緻的經血過多或痛經。可以将蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火炖煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。

止疼的水果（讓這5種水果來搞定）2

女人痛經吃什麼：櫻桃

櫻桃不僅可美容養顔，還能有效治療痛經，可以取櫻桃适量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖适量，清水三碗。将銀耳去蒂、洗淨，撕碎，鍋裡加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

女人痛經吃什麼：榴蓮

由于榴蓮營養價值很高，常被用來當作病人、産後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

女人痛經吃什麼：荔枝

荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。

※如果有手腳冰涼、痛經、月經量少、失眠多夢、臉色暗黃等狀況的姐妹

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