怎樣解救一個愛胡思亂想的人-tft每日頭條

怎樣解救一個愛胡思亂想的人

生活更新时间:2024-11-24 16:00:20

在平時的生活中，我們腦子裡會産生許多想法，但是有些人卻為此感到困擾，甚至覺得這些突然冒出來的想法讓他們沒有辦法專注于正在做的事，打亂了正常的生活節奏步伐，那麼如果你發現自己總是胡思亂想應該怎麼辦呢？其實若是能夠通過控制自己的思考來消除這些想法也不是不可以的。心理學家：如果你總愛胡思亂想，不妨讀讀這篇文章，或許能幫到你

怎樣解救一個愛胡思亂想的人（如果你總愛胡思亂想）1

白熊實驗

首先從心理層面來看，刻意的控制自己思考也是一件比較困難的，是心理學上有一個經典的白熊實驗研究人員要求被嘗試，最好不要去想白熊當研究人員，提出這個要求之後，反而有很多的人說自己想到了白熊這個實驗，其實告訴我們當自己壓抑的時候，自己不要想什麼這個想法，可能就更容易占據我們的腦海。

怎樣解救一個愛胡思亂想的人（如果你總愛胡思亂想）2

盡量漠視你的想法

首先要認識到大腦的胡思亂想也是正常的功能，我們沒沒有必要在乎其胡思亂想，隻要不去刻意的在意他，用坦然的心情來接受放松心态對自己說想想就想，也沒有什麼大不了的時間長了，當你真正不把它當回事，心緒放松下來，或許這種情況就慢慢的消失了。

老是胡思亂想怎麼辦應該如何緩解？

轉移注意力

反複進行思考而無法停止的時候，這時最關鍵是想辦法轉移注意力，盡量脫離反複進行思考的這個事情，就比如一旦處于想别的事情而無法停止的時候，可以讓自己去做一些感興趣的事，就比如聽音樂這個時候，注意力可能就全部集中在自己感興趣的事上，這樣的話可能就會忘掉你聯想的情景，進而就不知不覺的停止思考了。

談場戀愛

談一場戀愛也不是說讓你随随便便的去談，若是身邊有一個愛你的人，可以嘗試追求一下她弱智戀愛談成了就不會發生這樣的現象了，你整天都想着幸福了，哪還有空想其他的呢。

怎樣解救一個愛胡思亂想的人（如果你總愛胡思亂想）3

用一個旁觀者的身份來看待它，而不是對這些想法做進一步的處理和思考，這樣一來的話這些想法可能就不會幹擾到你了，心理狀态也會慢慢的恢複到平靜。

你想擁有一個健康的心理嗎？歡迎大家在評論區留言，寫出你好的建議，如果你喜歡這篇文章，歡迎你的點贊、分享給更多的人，讓更多的人受益！謝謝你們的閱讀！

心理健康點擊下方“了解更多”進行測評/心理咨詢了解關注Kongyhn

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活吃芒果正确打開方式
如果說水果界有一款又恨又愛的水果，芒果排名肯定靠前。芒果金黃的外表下，總是不自覺的帶出一股熱情洋溢、惹人喜愛的勁頭兒。可當你一口咬下，果肉滋溜一下就滑入嘴裡，瞬間香甜就從舌尖蔓延至喉嚨，無比滿足！芒果雖然很好吃，可如果吃的姿勢不對，很可能會... 2022-10-20
生活筍的種類
筍的種類?筍的品種有80餘種，其中毛竹筍、早竹筍、紅哺雞筍等是最為常見的筍類，我來為大家科普一下關于筍的種類?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!筍的種類筍的品種有80餘種，其中毛竹筍、早竹筍、紅哺雞筍等是最為常見的筍類。毛竹筍：毛竹是... 2022-06-09
生活右臉的白描描寫
晨曦，在叢林的啾鳴聲中泛着微光，天地“盡頭”的“帷幕被徐徐拉開。我見窗外，每分每秒的天空都不盡相同，那是一片神秘的藍紫色，玄幻的天色中似乎蘊含着種種“生機”。日光尚未綻放之前的天空是最令人着迷的。我出生在這個時辰，對日出前昏暗混沌的世界總抱... 2022-12-11
生活乒協是什麼單位
在此前結束的新加坡大滿貫比賽當中，馬龍憑借個人能力，雖然非常遺憾地輸給了樊振東，但是最終還是拿到了銀牌。這個成績對他34歲的老将而言，已經是相當不容易了。得益于這次獲得了好成績，讓馬龍目前處于整個世界排名第二的名次，相當了不起。按照這一次比... 2023-03-01
生活怎麼微信支付二維碼
怎麼微信支付二維碼?首先，在手機桌面上點擊打開“微信“APP，接下來我們就來聊聊關于怎麼微信支付二維碼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎麼微信支付二維碼首先，在手機桌面上點擊打開“微信“APP。在“微信“APP“我”的頁面中點擊“錢... 2022-06-15
生活沃爾沃c40有展車了麼
顔值控、小姐姐，選什麼車才不俗套？或許，還有小夥伴記得沃爾沃曾經推出過的C30與C70，先鋒派的設計放在如今都不過時。時隔這麼多年，沃爾沃再次重啟了C系列，帶來了這台C40RECHARGE。光有顔值和好身材還不夠，性能也是一台轎跑SUV不可... 2023-03-08
生活長了水瘊子可以洗澡嗎
北方的冬天異常寒冷，即使家裡邊有暖氣可以洗浴，但還是有很多人會選擇去澡堂洗澡，享受搓澡的樂趣。但是當你在公共場所進行洗浴或者搓澡時一定要注意了，别一不小心把水瘊子帶回來，傳染一家人。今天我們就這個習慣，來給大家講解一下什麼是水瘊子？怎麼傳染... 2022-11-28
生活怎麼辨别衛生巾的真假
近日，河南鄭州的孫女士在某超市購買了一款特價衛生巾，回家打開使用兩個多小時後，肚子開始疼痛，就趕緊喊家人檢查衛生巾，發現夾層中有發黴狀的物體。另據報道，近日北京警方破獲多起衛生巾造假事件，多個知名品牌遭遇“李鬼”。面對防不勝防的冒牌、劣質衛... 2022-12-25
生活上午南山竹海旅遊攻略
進入景區大門，清新的感覺撲面而來，行至寫有“南山竹海”的石牌處，可以選擇遊覽的方式。石牌的左邊為觀光車道，可以乘坐景區觀光車到達壽星廣場，單程票價15元/人。石牌的右邊為步行上山道，一路山路平緩，景色宜人，身旁毛竹環抱，腳邊潺潺溪流，非常惬... 2022-12-03
生活健康牛奶麻辣燙
好吃到尖叫牛奶麻辣燙巨簡單後悔做晚了所需食材牛奶2袋火鍋底料1塊各種火鍋丸子愛吃的蔬菜面條适量‍‍做法步驟小火加入适量油，放入蔥姜蒜爆香，放入1勺郫縣豆瓣醬和火鍋底料炒化，加入2袋鮮奶和适量清水，滑動面闆将火力調到大火燒開，中火把裡面的調料... 2022-10-25
生活文昌東郊哪裡有椰子
椰子（學名：Cocosnucifera）是棕榈科椰屬的唯一種大型植物，椰子是椰樹的果實，是一種在熱帶地區很普及的果實。椰子樹的普及也在于其果實椰子可以在海中随風浪漂流上千公裡後落地生根在離母樹非常遠的地方。一般商業賣出來的椰子在收割時還是綠... 2023-03-14
生活東邊日出西邊雨全詩
東邊日出西邊雨全詩?出自中唐劉禹錫的《竹枝詞二首·其一》，下面我們就來說一說關于東邊日出西邊雨全詩?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!東邊日出西邊雨全詩出自中唐劉禹錫的《竹枝詞二首·其一》楊柳青青江水平，聞郎江上唱歌聲。東邊日出西邊雨，道... 2022-07-13
生活星際争霸人族單位都在說些什麼
啊哈，大麥我時隔一個月又來給大家更新星際争霸的文章啦！想一想上一篇更新的星際還是在一個月前，失蹤了一個多月又回來了o(*￣▽￣*)ゞ，那這接近一個月的時間我在幹嘛呢？其實是在準備我的下一個新系列喲。最近在翻譯一本國外的書籍，主要是介紹世界上... 2023-01-26
生活林峰張國立電視劇發型
《也平凡》中，兩位實力派演員直接開始飚演技了，從眼神到動作都是戲，氛圍感瞬間被拉滿，看得人頭皮發麻，不知道接下來還會發生什麼懸疑的故事，真的太讓人期待了！季廷山原來有兩幅臉孔，他将溫柔慈善的一面獻給季凡，對季平卻嚴厲又冷漠。季平也想從季廷山... 2023-02-12
生活冰淇淋三明治挑戰了解一下
誰說三明治就是兩片白面包加火腿芝士，腦洞大開的美食達人早就開創了三明治的新天地。“冰淇淋三明治”聽着都那麼誘人，趁着天熱趕緊學起來~Funfetti冰淇淋三明治準備材料：1.三個蛋黃、兩個雞蛋2.一小勺蘇打3.多半杯黃油4.半杯巧克力屑5.... 2023-02-08
生活世界上最高最大的火山叫什麼
世界最大火山是西北太平洋的大塔穆火山（TamuMassif），它位于在日本以東1600千米處的海底（33°N158°E），火山名字源于美國德州農工大學（TexasA&MUniversity）。大塔穆火山的位置大塔穆火山于2013年9月5日被... 2022-10-24
生活榮耀8x max屏幕評測
*本文來自花粉-小三爺說數碼2018年9月5日，榮耀在西安發布了榮耀8X系列新品，主打"霸屏實力"。價格（骁龍636處理器版本）如下：4GB64GB1499元4GB128GB1799元今天為大家帶來的是榮耀8XMax的開箱，大家一起看看吧。... 2022-11-18
生活心髒保護9個細節要注意
心髒，作為我們身體非常非常重要的器官，在人體生命活動中發揮着不可替代的作用。這一點，我相信有基本醫學常識的朋友都知道。那麼，如何保護我們的心髒呢？#清風計劃#大家或多或少都知道一些，如果不是專業醫生，肯定知道的并不全面，下面張大夫就從心内科... 2022-12-30
生活分析心理學的核心理念
大多數的理論都有限定的适用範圍，但是精神分析論作為一個大理論，它試圖去解決所有事情，是衆多理論的基石，它對我們理解世界有重要作用。弗洛伊德對于人類理性提出了如下的主張：他認為人腦中有三種截然不同的的人格結構，它們之間存在着強烈的内部沖突，我... 2023-03-25
生活 dnf鬼劍士最帥武器幻化
本文由：我永遠喜歡DNF原創首發，禁止任何平台和個人以任何方式抄襲，違者必究無論你是喜歡正經的職業百科還是搞笑的DNF趣事，點點關注不迷路小編會努力繼續給大家帶來幹貨滿滿的文章，您的關注和收藏是最大的支持~作為武器幻化的最大受益職業，鬼劍士... 2022-11-23
生活老太太晚上一小時小便一次
老太太晚上一小時小便一次?【鄭州大學第二附屬醫院彭永強文圖】，我來為大家科普一下關于老太太晚上一小時小便一次?以下内容希望對你有幫助!老太太晚上一小時小便一次【鄭州大學第二附屬醫院彭永強文圖】常言說：“人有三急：屎急、尿急、屁急。”解決這“... 2023-02-25
生活即興演講範例一分鐘學習
最近整理了一些關于演講的框架，正好有朋友來問我：有沒有即興演講的框架？當然有！今天我們就來聊聊這個我個人認為是：「宇宙無敵即興演講最好用之萬能公式」！01-關于即興演講和表達什麼是即興演講？就是在幾乎沒有準備的情況下，臨時突發的一種演講和表... 2023-02-12
生活春節殺豬吃湯
還有半個多月的時間就要過年了，農村裡雖然沒什麼農活了，但年前的事情可真是不少。祭祀、灑掃、準備農家特色美食，這些前幾年一度被大家忽略的形式，現在又悄悄地時興起來了。說到年前必做的事，這就不得不提殺年豬了。在陌上花小時候，村裡幾乎家家都會養上... 2023-01-20
生活一畝甘蔗多少噸
播種前，需選用飽滿、無病蟲害、無傷的雙芽苗，并實施浸種（清水或2%石灰水浸種1、2天），以此保證種子的優質性。整地、開植蔗溝甘蔗生長，需要深厚、疏松、肥沃的土壤，排灌方便等條件。常規規格：20厘米左右深，溝底寬20～25厘米，溝底要平。播種... 2022-12-12
生活楊幂穿旗袍出席活動
娛樂圈中，明星的高顔值和好身材一直都是觀衆們津津樂道的話題，更有不少藝人為了追求優越的外形，不惜整容、隆胸，最近更有網友扒出，明星甚至連屁股都會"造假"。比如，近日楊幂在錄制綜藝節目時，一組身穿粉紅旗袍紮雙馬尾辮的造型曝光，... 2023-03-07
生活什麼是式子
什麼是式子?式子，讀音shìzi，漢語詞語，指姿勢，算式、代數式、方程式等的統稱，今天小編就來聊一聊關于什麼是式子?接下來我們就一起去研究一下吧!什麼是式子式子，讀音shìzi，漢語詞語，指姿勢，算式、代數式、方程式等的統稱。出處：《鏡花緣... 2022-07-22
生活國家能源集團劉斌簡曆
據國家能源集團官網消息，9月2日下午，國家能源投資集團有限責任公司召開中層以上管理人員大會。中央組織部有關負責同志宣布了中央關于國家能源投資集團有限責任公司董事長、黨組書記調整的決定：劉國躍同志任國家能源投資集團有限責任公司董事長、黨組書記... 2022-11-24
生活團代會少先隊員獻詞2022
1月11日上午中國共産主義青年團天水市秦州區第十次代表大會開幕少先隊員代表在大會開幕會上獻詞熱烈慶祝大會召開！稚嫩的聲音堅定的誓言抒發着對少先隊的滿腔熱血對共青團的無限向往對共産黨的崇高敬意快來聽聽紅領巾的告白!下面請跟團團一起看看少先隊員... 2023-02-19
生活土壤綠苔怎麼調
這幾年來，很多農民朋友發現了這麼一個奇怪的現象：那就是化肥的用量越來越多，但是作物的産量卻徘徊不前，甚至出現倒退的問題。老王還記得在十年之前，我家小麥一畝地使用氮磷鉀42%含量的複合肥70斤，畝産量就可以達到1000斤左右。而現在，很多農戶... 2023-02-18
生活 2022年淘寶雙十一活動是什麼
很多人一提到雙十一，總會想到淘寶大促，作為年中最壓軸的一場大促，無論是優惠力度，還是商品種類，都會空前盛大，那麼已經連續了14年的淘寶雙十一大促，今年都有哪些不一樣？最早的雙十一大促，是11月11日當天，不過後來很多人覺得不過瘾，很多人意猶... 2023-03-07

tft每日頭條

> 生活

> 怎樣解救一個愛胡思亂想的人

怎樣解救一個愛胡思亂想的人

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注