科學護膚之肌膚保濕篇

人體水分約占體重的70%，人體老化是喪失水分的過程。皮膚角質層含水量約在10-20%，水分低于10%時，皮膚就會變脆，易裂，就會幹燥、脫屑和細紋。保濕就是鎖住角質層中的水分，保持角質層的含水量，保持皮膚外表的水嫩狀态。

人體貯水庫-真皮

真皮内含水量高達60-70%，表皮層含水量20-30%，到達角質層含水量為10-20%。從真皮層至角質層皮膚的含水量逐漸降低。

真皮基質含有的透明質酸及硫酸軟骨素等黏多糖類物質可與水結合，防止水分丢失。

人體皮膚如何天然保濕

角質層的生理功能

角質層的保濕對皮膚外觀和生理機能起重要作用，依賴多種因素發揮作用，如外界環境的濕度、角質層結構、脂質或蛋白質的組成、屏障功能、調節物質的濃度或天然保濕因子等。

皮脂膜

皮脂膜主要由角質細胞間脂質、皮脂腺分泌的皮脂和汗液等組成。

經皮水分丢失決定于角質細胞間的脂質特性，并與外界的濕度和溫度變化相伴行，健康皮膚每天丢失的水分少于500g。

天然保濕因子(NMF)

天然保濕因子(Natural Moistruring Factor，NMF)

是存在于角質層内能與水結合的物質總稱。占細胞幹重的20-30%，可通過調節儲存水分來保持角質層内的含水量，包括氨基酸、吡咯烷酮羧酸(P.C.A)、乳酸鹽、尿素、尿刊酸等一些低分子量物質。

水通道蛋白(AQP)

水通道蛋白3(Aquaporin,AQP3)是皮膚中表達的一種主要的水通道蛋白，具有跨膜小分子物質的功能。可從循環中将水分、甘油、皮脂腺中的甘油三酯帶入表皮，從而保證表皮水分，對表皮的屏障修複和保濕具有重要作用。

皮膚變幹的原因

不良的護膚習慣

比如日常不用保濕霜，或者敷面膜次數太多、時間太久增加了皮膚的通透性但是沒有及時地使用保濕産品來鎖住水分，破壞了角質層的屏障。

不良的生活習慣

如洗臉力道太大，時間太長或者使用強效的清潔控油祛痘産品、用堿性大的香皂洗澡，經常用溫度過高的熱水浴，包括淋浴、等，這樣容易破壞皮膚表面正常的脂質，加重皮膚幹燥。等。

環境因素

如寒冷、幹燥、經常使用空調、刮風的天氣等，都可以加重皮膚幹燥。

疾病或者用藥原因

患有某些疾病，如甲狀腺功能減退和尿毒症的患者容易出現皮膚幹燥；服用某些特殊的藥物，如服用锂制劑或維甲酸類藥物等都可能導緻皮膚幹燥脫屑。

精神壓力

精神壓力過大會影響皮膚的自行修複，加重皮膚的幹燥。

年齡

年齡因素也不能忽視，皮膚随着年齡的增長逐漸老化，修複功能受損，修複速度緩慢，同時皮膚中的天然保濕因子的合成也大大減少，導緻皮膚的保水能力下降，因此更容易幹燥。

遺傳

有些人天生就是幹性皮膚，所以天生就是皮膚幹燥。

如何補水保濕

補水—保濕的前奏

化妝水、噴霧和面膜可以為肌膚補水，能直接補充皮膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，還能使角質層含水量提升，通透性增加，後續的營養成分才能更好的吸收。

選擇保濕劑

保濕劑含有吸濕劑、封閉劑和潤膚劑三種活性成分。

吸濕劑可促進水分從真皮進入表皮，也可從外界環境吸收水分，如甘油、尿素、丙二醇等；

封閉劑在皮膚表面形成油膜，防止水分蒸發，如凡士林、礦物油、矽樹脂等；

潤膚劑中的成分可填充于角質細胞間裂隙中，使肌膚柔軟、光滑，包含一組醇和酯類等。

“仿生”保濕劑

仿生保濕劑如天然保濕因子(NMF)、神經酰胺、透明質酸等可補充角質層細胞間脂質，修複皮膚屏障，增強保濕能力。

如何科學保濕?

1. 不要過度清潔皮膚，可結自己的膚質、年齡、季節還有環境等因素來選一款适合自己的帶有保濕成分的潔面乳。
2. 夏季、油性或混合性皮膚T區可選油脂少的清爽保濕乳/啫喱，冬天、幹性或混合性皮膚面頰選油脂多的保濕霜;特别幹燥的部位如小腿可選用高保濕的霜或油膏;嬰兒、老人皮膚幹燥，皮膚屏障弱，應選用富含油脂、天然成分多的保濕霜。
3. 合理的保濕就是維持角質層合适的含水量，保持表皮層的完整性和皮膚的屏障功能，鎖住水分、防止水分丢失過快。
4. 日常需要多喝水、多吃蔬果，在幹燥的環境中使用加濕器等手段來進行保濕。

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