世上無難事，隻要肯攀登。攀岩運動是一項挑戰自我的極限運動。攀岩精神也激勵着人們永遠向着“更高、更快、更強、更團結”的目标進發。“滬”動青春 ，“運”育未來。今天的《市運會小課堂》欄目，小體帶你一起走近攀岩運動。
市運會攀岩項目設置
圖說：攀岩小項設置表 來源/上海體育（下同）
關于攀岩的冷知識
攀岩鞋碼偏小更适合？
選擇攀岩鞋時，你最好選比平時穿的鞋小上一号的鞋。穿上鞋後，腳趾可放平而且拇指剛好頂到鞋的前部為宜。攀岩鞋不僅有利于攀岩，還能保護攀岩者的腳。
“攀”岩其實是“登”岩？
雖然名稱叫攀岩，但對攀岩運動員來說，隻有上肢力量是不夠的。攀岩運動追求攀岩者上肢和下肢力量協調發展，特别是在速度攀岩中，下肢力量提供的爆發力和耐力甚至比上肢力量更重要。
攀岩者的手指有多強？
研究發現，攀岩者的手指肌腱比普通人要粗一倍。從這個角度看，攀岩者手指的訓練強度堪比專業潛水者肺的訓練強度。
圖說：青少年攀岩者
攀岩之“最”
男子速度攀岩世界紀錄：印尼選手基羅瑪爾·卡特賓，5.00秒；
女子速度攀岩世界紀錄：波蘭選手Aleksandra Miroslaw，6.53秒；
世界最高攀岩牆：世界上最高的攀岩牆位于丹麥哥本哈根，由Walltopia設計，高達85米；
世界最高室内攀岩牆：上海新世界天宇攀登攀岩牆總高度51.28米，為世界最高室内攀岩道。
攀岩“去哪兒”
通過本期市運會小課堂，屏幕前的你是不是對攀岩運動産生了濃厚的興趣，小體來為你推薦幾家上海體育消費券攀岩項目定點場館，和小體一起運動健身、快樂成長！
圖說：攀岩賽道
1.新世界天宇攀登
地址：黃浦區南京西路2-68号（南樓）3樓3C05室
2.嘯岩館
地址：虹口區花園路128号運動LOFT一街區A座一樓105室
3.岩舞空間攀岩（梅奔館）
地址：浦東新區世博大道1200号梅賽德斯奔馳文化中心B1層
小體提示：具體開放情況以實際為準，敬請留意各場館公告。疫情防控期間，小體提醒大家出門在外“全過程”做好防護。出門時做好“五确認”、出行中做到“主動掃”、到達後做實“五關鍵”，不松懈、不麻痹、不僥幸，堅持“防疫三件套”、牢記“防護五還要”，強化自覺自律的自我健康管理意識。
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