家有兒女，做父母的有操不完的心，特别是家中有女兒的話，可能就要更操心一些。

女兒進入青春期後生理和心理上都會發生翻天覆地的變化。

孩子身體發育逐漸成熟後，有些媽媽擔心自己的女兒在月經初潮後就不再長高。

當女兒到了該來月經的年齡，時刻關注女兒的一舉一動，擔心女兒發胖，擔心孩子的身高就停留在初中生的水平，以後找工作，找對象都沒有優勢。

早上出門碰到了鄰居袁姐，一向熱情的袁姐連招呼都沒打就上了電梯，看她走的火急火燎，手裡還拎着衛生棉和紅糖，我還以為是她自己不舒服。

沒想到下班後袁姐主動來找我說起了最近讓她徹夜難眠的煩心事。

袁姐的女兒從小長得不僅漂亮性格也乖巧，是袁姐夫妻的掌上明珠。最近女兒經曆了月經初潮，但這件事兒卻愁壞了袁姐。

女兒這一年來體重直線上升，可是身高卻不見明顯增長。女兒現在的身高是158厘米，袁姐擔心女兒不再長高，這個身高也太矮了。

通常女孩子在12~16歲出現月經初潮，是女孩子身體成熟的标志。但是月經初潮隻是代表女孩子已經進入了青春期，并不代表她們的身體已經發育完畢。

随着人們生活水平的提高，家長們最怕的就是委屈自己的孩子。

在飲食上過多過猛的為孩子補充營養，導緻孩子進入生長發育的快車道。有些女孩子甚至在早于12歲就出現了月經初潮，這些孩子很可能是出現了性早熟。

一旦孩子出現性早熟的特征，父母要盡快帶孩子到醫院進行檢查，找到問題所在，及早調理身體。

雖然孩子進入青春期後并不代表生長發育完畢，但有些女孩子确實在進入青春期後長高的速度和之前相比慢了很多。

①注意日常飲食

肯德基、麥當勞和各種快餐食品，大多含有激素和大量脂肪，這些都是促使孩子肥胖和性早熟的元兇。

性早熟對于孩子來說，由于自身營養無法趕上骨細胞分裂速度，而且性激素會促使骺軟骨過早的閉合，從而會導緻孩子身高增長變緩，甚至于停止生長。

注意日常的飲食，均衡營養，多讓孩子吃一些含鈣多和能促進鈣吸收的食物。例如：奶制品和豆類制品。

②合理分配作息時間

熬夜對身體的傷害非常大，尤其是對正在長身體的孩子們來說。通常夜間10點到次日淩晨2點，是孩子體内生長激素分泌最旺盛的時期。

如果這段時間，孩子還沒睡覺或者沒有進入睡眠狀态，那對身體的發育肯定會産生很大的影響。所以養成早睡早起的習慣對孩子的生長發育有很大好處。

③加強運動

不論男孩還是女孩，适當的進行體育鍛煉，便容易促進成長激素新陳代謝，從而達到長高的目的。

另外運動時盡量挑那些跳躍動作比較多的，像籃球、排球、乒乓球、跳繩等，這些運動就有利于長高。

【媽媽寄語】

後天影響身高的三要素睡眠、飲食、運動雖然已經是老生常談了，但往往也最容易被人們忽略。不管男孩還是女孩隻要在生長發育期注意這些，都會很好的幫助身高的生長。

【今日話題】

女孩兒初潮會不會影響身高？

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