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深蹲一天做多少減肥

知識 更新时间:2024-12-16 15:32:22

深蹲一天做多少減肥?深蹲運用到大小腿和臀部的肌肉,是個複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,幫助塑造下半身的線條,對下半身減肥非常有效,我來為大家講解一下關于深蹲一天做多少減肥?跟着小編一起來看一看吧!

深蹲一天做多少減肥(如果要減肥的話每天做多少深蹲才合适啊)1

深蹲一天做多少減肥

深蹲運用到大小腿和臀部的肌肉,是個複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,幫助塑造下半身的線條,對下半身減肥非常有效。

至于能做多少個,還是要看個人耐力,100或150都可以有效鍛煉到下半身。

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