原本在家裡坐月子的朋友發了這樣一條狀态：坐月子實在是無聊，除了睡就是吃，寶寶睡醒了，喂幾口奶。有時想看電視，玩會兒手機，打發時間。可是媽媽說對眼睛不好，婆婆的說法就更吓人，說以後還沒老眼睛就花了。真的是這樣嗎？

評論裡的小夥伴紛紛發表意見：懷胎十月都忍了，坐月子這三十多天就不能堅持一下嗎？不想落下月子病，最好還是别看……

也有人表示：月子裡整天刷手機，視力照樣好得很，并沒有什麼影響。

其實，老人家說的也是有道理的。

在過去物資匮乏，導緻營養缺乏的嚴重，和視力相關的維生素A、DHA、蛋白質、硒等營養損耗太大，若月子裡長時間用眼，導緻眼疲勞過甚，則好比雪上加霜，對眼睛卻是是很不好的，會導緻近視以及未老眼先花。

現如今，營養充足，産婦的身體素質相較以往要好很多，但産後身體依然處于待恢複狀态，用眼仍舊不可過度，否則一樣會對眼睛視力造成影響，隻要控制好用眼時間即可。

如果對手機過于依賴，玩手機的時間過長，除了影響眼睛視力，也會影響新媽媽的健康哦！

影響頸肩部健康

産後新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，同事肩頸很長一段時間沒有得到鍛煉，如在月子期間長時間低頭玩手機，不利于産後的恢複，肩頸肌肉易疲勞，時間長了容易導緻頸椎病和肩周炎。。

視覺疲勞，引起頭疼

産後要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閑下來再看手機，視覺疲勞，引起腦神經緊張，易引發頭疼，令新媽媽在月子更感不适。正确的方法是，看15分鐘手機就休息一下，每天使用不要超過2小時。

長時間玩手機還會發生手機脫落會砸到孩子。

有些母乳喂養的孩子，每次吃奶時間都比較長。這時候有些媽媽會覺得很無聊，想要玩會手機，但是一不小心，就會發生手機砸到孩子頭或者面部的情況，這時當媽的可是會感到很内疚的。

有位寶媽就說，當時孩子才22天。喂完奶，把孩子放到床上後，看着小家夥笑得開心的樣子，就想拍張照片。結果手機沒拿穩，砸在孩子臉上。小家夥立馬哇哇大哭，聽着心疼死了。萬幸的是沒有腫，頭上有一點點發紅，但是後面睡覺就睡不安穩了。

黃大夫提醒

在坐月子期間玩手機後要注意閉目養神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。

畢竟月子裡缺乏消遣的活動，确實難熬，新媽媽們可以用聽聽音樂、看一些有趣的書籍、看一些讓心情愉悅的電視。

産後3到10日内，産婦的情緒，因為各種産前産後的因素不穩定，容易抑郁，如再長時間的看手機，沒有得到充足的睡眠，這種情況也會加重。

同時因為産後大量的血液從子宮湧入體循環，各個組織器官處于充血的狀态，包括眼睛，需産後兩至三周才能恢複至未孕的狀态，這個時候玩手機，眼睛長時間的注視屏幕會加重眼睛的充血狀态，對眼睛健康不利。

産後四周内，血液仍處于一個高凝的狀态，如果玩手機，長時間處于靜止的狀态，容易導緻血栓的形成。産後胃腸蠕動未恢複，需要1至2周才能恢複，也容易發生便秘，如再長時間的看手機、不活動，這種情況是不利胃腸道蠕動的恢複的。

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