大家好,我是惠子,80後的寶媽。
如果能找到一個最低成本,改變人生的方式,那一定是:多讀書!經常有小夥伴跟我說,明明知道讀書有用,但就是不喜歡看書,認為自己和讀書無緣,不是讀書的料。實際上,你隻是沒有養成讀書的習慣,然而在此之前我是一個非常讨厭看書的人,一年看不完一本書,我是從一個不愛看書的人成為一個讀書上瘾的人?答案就在于,我刻意培養了讀書的習慣。
讀書讀不下去?我們總把"看書"這種事看得高高在上,總覺得看書應該有一個好的環境,看書之前要有儀式感,才算得上看書,或者是等一等,等哪天自己有空,等哪天沒有加班,等哪天沒有朋友相約,也許你不知道,你可能打開書的次數會越來越少時間,就在等待中慢慢溜走。
很喜歡一句話:讀書既不能讓我們發财,也不能讓我們變漂亮。那麼讀書的意義在哪裡?我們知道看書很重要,好的書能激發無窮的樂趣。但很多人也苦惱着,感覺自己一天都忙,想看書,卻發現一直沒時間。像我之前一樣心血來潮地去買了很多的書,拿回家後翻了幾頁就放角落裡吃灰去了。我之前也是和大家一樣,在等,等自己不那麼忙了,或者等自己準備好了在看,其實,看書沒有那麼高高在上,我們想看書,馬上拿起書就看,就這麼簡單。
知道讀書很好,一拿起書就走神怎麼辦?書看的又慢又累,刷手機很快樂,怎麼讀書卻很痛苦,我曾經是這樣的狀态,除了看專業書,我都是在忙着搞事業,基本上沒有看完一本完整的書,然後我就發現我整個人的狀态是非常的浮躁,一旦閑下來就會開始焦慮,然後當我重新開始閱讀之後,我的焦慮才慢慢的緩解,感覺自己的心也慢慢的開始靜下來。
我今天分享的這些方法都是我親測有效的,能幫你真正愛上閱讀,養成閱讀的習慣,所以一定要看到最後哦!
一、讀書之前的思考我在開始讀書之前會問我自己,我為什麼要看書?我看書的目的有很多種,為了獲取知識,提升自己,在書中可以獲得精神力量。我在讀書之前,我會花時間了解一下自己的困惑,我對這本書有什麼期待?這本書能給我解決什麼問題?然後我再去看書,這樣我比較容易跟作者産生共鳴,我也能更容易記住書中的内容。
1、找到閱讀的原動力搞清楚你為什麼要讀書,每個人讀書的目的都是不一樣的,有人讀書是想豐富自己的知識面,拓寬視野或者是讓自己的思維更有深度等等。像我讀書的目的是為了提升認知,有時也治愈焦慮,豐富自己的内心,總之就是你必須真正想要去閱讀,并且從中獲益,而不是僅僅是因為其他人推薦便去讀。
2、從自己感興趣的題材開始如果說要是從零開始養成閱讀習慣的話,就千萬不要去讀那種特别深奧的,或者是逼自己去看一些不感興趣的書,可以從自己感興趣的内容開始,更容易養成閱讀的習慣,比如說你對人物曆史特别感興趣,那麼你就可以從曆史人物相關的書開始,在剛養成閱讀習慣的時候,什麼書能讀進去你就去讀什麼書,等習慣養成之後,後續就可以多方面的去選擇你更喜歡的書。
3、從易讀易讀的短篇讀起,提升你對讀書的自信心。大學畢業以前我隻讀過一本書[那便是小王子],在讀他之前,我不喜歡讀書,也總覺得自己讀不完,書太長了,我看書很慢,一個字一個字看的那種,直到高中閏蜜給我推薦他,我花了一個小時讀完了,我才發現原來我可以讀完一本書,我可以做到瞬間為我提升很大的自信心,所以可以從一些簡單易懂,但是也富有深刻含義的書籍讀起。
不是一定要看紙質,我也經常看電子版,下載手機軟件就可以,還不需要花錢,可以上下路上 ,等車時看,坐車時看 ,睡前也可以看,還能随時複制一些自己喜歡的句子,摘抄以備忘錄裡,所以一開始要降低閱讀的困難,找到适合你的方式。
1、确定讀書的Routine什麼時間讀,在哪裡讀,讀多少,先明确下來,這是習慣養成的一個萬能公式,就是時間 地點 事件 ,比如每天晚上上床睡覺前看10分鐘,每天上班的地鐵裡看半個小時,每天吃完午飯後站着看10分鐘,當你把這個行為放進一個固定日程裡形成Routine,我們的大腦就會傾向于去執行它,這也相當于一個儀式感。2、營造環境氛圍 ,讓書随處可見在你常常出沒的地方都被放上書,書桌有用說了,床頭 、随身攜帶的包裡,辦公桌上、茶幾上 、總之要讓書随處可見 ,你知道我以前幹過什麼嗎?躺在沙發上想看書但懶得去書架拿,結果就刷手機算了,真的,人性就是這麼懶惰,不要考驗它,另外,我建議在沒養成閱讀習慣前看紙質書,不用手機看,如果家裡有孩子的話,拿着紙質書也是一個很好的榜樣。
3、用手指指着看書我應對讀書走神的絕招就是用手指 ,或者一支筆指着看到的位置,别以為這很小兒科,有時候盯着書想東想西,半天翻不動一頁的時候,我就會用這招超級好用的,一分鐘注意力就能完全集中 ,因為大腦的一個運轉機制就是哪裡有運動,哪裡就有注意力 。
比如每天看10頁或者每天看30分鐘,在剛開始培養閱讀習慣的時候,千萬不要好高鹜遠,先給自己定一個容易實現的小目标,比如說一個月閱讀一本,這樣的話一年下來你也能讀12本書,這樣算來,一本300頁左右的書,一個月讀完的話每天隻需要讀10頁,也就是半小時左右就可以完成,從這樣一個小目标開始,就便容易進入到每天閱讀的狀态裡,也更容易養成閱讀的習慣。
每天有規律的讀書,因為我是一個全職媽媽,所以寶寶在白天醒着的時候,我是沒辦法安靜下來閱讀的,所以我把讀書的時間分成兩個時間 。
1、每天早起一個小時看書,早上的氛圍是最适合讀書的,精神好 ,記憶力也很強 。2、寶寶午休的時候,我會看半個小時。你也可以固定每天的讀書時間,在早起或者睡覺前,每天讀15分鐘或半個小時,這樣慢慢就養成習慣啦!用以上的方法我慢慢地養成了讀書的好習慣,現在看書已經融入我每天的生活裡,就跟散步一樣平常。相信我,如果執行一個月,你一定會讀書上瘾的。
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