在古人心中，“人到七十古來稀”，在那個平均年齡隻有30—50歲左右的時代，活到70歲完全可以算是一個長壽的人。但随着時間的推移，人們的生活條件得到很大的改善，養生意識越來愈高，醫療水平也給了人們身體更大的保障，所以現在人類的壽命活到上百歲也不是什麼驚喜的事了。

根據衛健委公布的數據，早在2018年，中國國民的人均壽命就達到了77歲左右。也就是說，對于中國人而言，活到77歲其實就可以算是中國的“長壽老人”了，因為已經超過了50%的人。

《國務院關于實施健康中國行動的意見》表示，中國老齡化相對于正常的老齡化比例來說有點偏激，目前為止中國已經成為了世界上老齡化人口最多的國家。

但是越來越高的生活水平、醫療水平等并沒有讓我國的老人身體是吃嘛嘛香，身體全都是健健康康的。我國的老年人身體健康整體來看是不容樂觀的，有近2億老人身體帶有慢性疾病，甚至還有幾千萬老人已經失去了生活行動能力，甚至不能自理。

而77這個平均壽命，指的并不是老人健康地活到77歲以上得來的，還有的是身體早在60多歲的時候就生病了，帶病生存到今天的。也就是說國人的身體健康其實到60多歲的時候就已經需要注重了。

所以想要活到70歲，其實并沒有很容易，相反生活中還需要小心翼翼。相比較生活方式健康、定期注意體檢的人來講，其實想要活到70歲也是比較輕松的，畢竟從你的生活就可以看出你是一個重視身體健康，與身體未來發展的一個人。

一個人身體好不好，壽命長不長，受到很多因素的影響，不僅僅是生活方式健不健康、飲食營養、衛生方面，還有的就是受到遺傳、經濟水平、生活環境、心态好壞、醫療水平、職業、身體素質等方面。

相比較一個抽煙幾十年、酗酒幾十年的人，像是生活方方面面都很注重的人，誰長壽的幾率更大，相信這也是不用比答案就明了了。

就拿遺傳來說，有些人的家族基因就是好的，有些人的家族就有患癌病史的，那這種改變不了的事情也是會影響一個人的壽命的。甚至是心态，家裡有癌症患者，生活也會膽戰心驚的，常年憂思，對肝不好，身體健康才怪。

所以對于這個問題，其實就像是最開始講的，要是這1000個人對身體健康很重視，生活中遠離損傷身體的事情，自然活到70歲的幾率也會更大。有時候能不能夠做個“長壽老人”，有些也是看大家自己争不争氣了。

随着生活水平的提高，醫療科技的加強，要是未來某一時刻，醫療技術可以攻克很多現在所沒有解決的醫療難題，人類的壽命能夠有所提高那也不是沒有什麼不可能的。就像是在1981年的時候，我國統計年鑒公布國人的平均壽命那時候隻有近68歲，但是到了2018年，就達到了近77歲，中間的區别也是顯而易見的。

要是非要問活到70歲以上幾率能有多少，目前也沒有确切的統計數據。但從當下的平均預期壽命，以及生活環境，醫療水平來看，數字應該是非常可觀的，50%以上是肯定有的，這是最保守的估計。但無論幾率是大是小，隻要過好自己的生活，努力讓自己有一個好身體這才是最重要的。

每天早上起來一杯溫開水

想要身體健康，就要讓身體幹淨一點。早上醒來的時候，經過一夜的新陳代謝，身體厘米愛堆積着身體的代謝物和毒素。有一些堆積在宿便裡面，所以早上還要養成排便的的習慣。

還有一些毒死和細菌就藏在腸道裡面，這個時候喝一杯溫開水就可以沖刷腸胃。水具有利尿的功能，不僅補充水分，還可以讓髒東西盡快地排出身體。但要注意的是，口腔要提前情結一下，防止水把口腔裡的髒東西帶進身體。

遇到什麼事，都要“淡定”

中醫上認為，人的情緒與身體五髒六腑的健康是息息相關的，無論是什麼情緒隻要過于偏激就會影響相對應的器官，導緻内髒失調。中醫上認為五髒六腑都是互相有牽連的，要是一個器官不好，影響的就是全身的健康。

所以人生漫漫，無論是遇到什麼事，喜事、悲事、氣事都要淡定。還要少操心，無論是什麼年齡段，學會有一個大度的心，寬容别人，寬容萬事萬物，與自己和解，悠閑自在地過一生，也未嘗不是一件美事。

身體無論怎樣都要體檢

很多人自己沒有生病，就會覺得自己沒病，然後真等自己生什麼大病的時候，又後悔莫及。就比如很多的癌症早期一般不會給身體什麼明顯的症狀提示的，所以一旦癌細胞對身體造成損傷的，去醫院确診就是癌症晚期。

所以無論身體健不健康，就算是幾十年沒有生過什麼病都要有定期體檢的習慣，特别是快70歲的中老年人。還有知道自己生活不健康，飲食不注重、經常熬夜、身體本身就經常有不适症狀的人尤其要注意。

綜上所述，這個世界上沒有一個長壽老人是天生注定的，他們之所以長壽，與他們的生活是息息相關的。所以萬不可認為自己不可能長壽，隻要你生活沒問題，定期體檢，其實你也有可能是一個長壽老人。

參考文獻：

1. 衛健委：中國人均預期壽命77歲，健康預期壽命68.7歲2019-07-29 20:51·人民日報

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