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什麼水果維生素A高

生活 更新时间:2025-01-24 08:27:57

什麼水果維生素A高?水果中,芒果的維生素A含量是比較高,達到了4%左右其次,櫻桃、南瓜、橙子、荔枝的維生素A含量也比較豐富,攝入體内之後不但可以補充豐富的水分,還可以吸收其中的果酸,加速腸道内消化液的分泌維生素A是人體必須的一種維生素,可以改善視疲勞,還可以增加皮膚的水潤程度,消除皮膚幹燥的症狀,接下來我們就來聊聊關于什麼水果維生素A高?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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什麼水果維生素A高

水果中,芒果的維生素A含量是比較高,達到了4%左右。其次,櫻桃、南瓜、橙子、荔枝的維生素A含量也比較豐富,攝入體内之後不但可以補充豐富的水分,還可以吸收其中的果酸,加速腸道内消化液的分泌。維生素A是人體必須的一種維生素,可以改善視疲勞,還可以增加皮膚的水潤程度,消除皮膚幹燥的症狀。

富含維生素A的水果有芒果、水蜜桃、橘子、猕猴桃、蘋果等。如果缺乏維生素A,非常容易出現夜盲症,平時可以經常吃富含維生素A的水果,對保護眼睛是非常重要的。

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