我與出軌的前夫離婚三年多了，經常夢見打前夫。但我已經原諒他了，平時相處很自然。不過我還不敢對别人說我們的事，大部分人都不知道我們已經離婚了。剛離婚的時候一提就要流淚。我從小就很要強，學習生活樣樣都好，不知道為什麼婚姻這麼失敗。

答：你表面上原諒了你的前夫，理智上你們可以和平相處，但你的内在還潛藏着深深地仇恨。

不但恨他，也恨自己。因為你有深深的羞恥感，你感覺自己被人羞辱了。

我這麼優秀的人，偏偏被出軌被抛棄，憑什麼？我不服我不甘！

白天你壓抑了這種感受，晚上放松的時候，潛意識就會通過夢的方式發洩出來。

首先你應該徹底處理一下這種仇恨。

比如把前夫的照片貼在牆上，指着照片中的他大聲控訴和咒罵，罵出你能想到的最解恨的詞語，如果還不夠，可以拿出皮帶抽他，想象他疼得哇哇叫的樣子。

你可以痛哭流涕，完全宣洩出你内心的憤怒和痛苦，不要強行掩蓋。

第二，勇敢地告訴别人你離婚了，如果對方問起原因，你就輕描淡寫地說：“因為他愛上别人，移情别戀了。我們沒有緣分。我們不合适。”

所以不要再哭了，不要覺得自己怎麼那麼沒用？一個男人怎麼能決定你的價值？他算老幾呢？

你五官端正，頭腦發達，四肢健全，有多少人需要你？可以為孩子為父母做多少事？

可以為社會為國家創造多少價值，貢獻多少力量？怎麼會因為一個男人不那麼需要你就一文不值了呢？

大方地向全世界宣布你離婚了，你接受所有愛慕者的追求。讓自己光鮮亮麗，由内而外地綻放生命力吧。

我和老公結婚十幾年。今年出軌被我發現。後來他回歸家庭，表現一直很好，但我一直沒有安全感，明明他已經做得很好，可我就是無法相信他了，怎麼辦？

答：我想起一首有名的漢樂府民歌：“上邪，我欲與君相知，長命無絕衰。山無陵，江水為竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢與君絕。”

一位癡情的女子指天為誓，認為隻有山河消失，四季颠倒，天地重回混沌，這樣一件比一件離奇的事情發生了，她對情郎的愛情才會消失。

這樣熱烈的至死不渝的愛情令人動容千古傳頌。但現實并沒有這麼浪漫。

我們必須接受和面對的現實是：感情并不是一成不變的。

熱戀中的男女總說永遠愛你，愛你一輩子，永不變心。我相信他們說這句話的真誠，但萬事萬物都在變化中，感情又怎能例外？拿什麼保證永遠呢？

所以接受感情的變化會讓你對丈夫的背叛比較釋懷。當然，我并不是說背叛是值得肯定的，我隻是說這種事情是有可能發生的，要做好認知調整。

我們要接受“無常”，不斷成長自己，修煉内功，以不變應萬變，才會有穩固的婚姻。

目前你要做的就是接受自己的“不相信”，因為你本來就用不着相信他矢志不渝，但你要相信自己有經營婚姻的能力，隻要用心經營，事情的發展都在可控範圍内，他大概率是不會再次背叛你，那你就有了底氣，就不會整天惴惴不安。

最高的境界是你自己成長得特别好，他在你生命中并不是不可或缺的，而隻是錦上添花，那麼有一天你會雲淡風輕地對他說：“謝謝你的愛，但是如果有一天你愛上了别人，請告訴我一聲。”

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3. 青春期孩子自殘

我女兒上六年級，3月份的時候，出現了自殘行為。平時她非常聽話，但我意識到自己管控太嚴格了，我應該怎麼改變？

答；你的女兒是剛進入青春期的孩子，不能對她特别的嚴格，嚴格一旦過度了，孩子就會出現問題。

一個13歲的孩子身體開始變化了，你要多關心的是她的身體，經由對她的愛，對她的關心，讓她憧憬美好的人生，樹立自己的理想，讓她知道學習的意義，讓她自信自強不息，從而專注的學習。

青春期的孩子要備受尊重，你要成為一個媽媽，你真正關心的應該是她的生活。

你要讓孩子感受到愛和溫暖，感受到被關注，感受到我是最重要的，感受到我是可以為人生做主的。

要經常跟青春期的孩子說：你的事你自己決定。媽媽相信你，如果你需要媽媽的幫助，媽媽全力以赴。

教育就這麼簡單，你女兒壓力很大很大，一個十二三歲的孩子不容易，我邀請你經常擁抱她，不要講什麼道理，因為道理很乏味。

擁抱她的時候，如果她問你：“媽媽，你要跟我說什麼？”“沒有，隻是抱抱你。”“為什麼呀？”“沒有為什麼呀？因為你是我的孩子，隻想抱抱你，孩子你太累了。”

先用肢體語言去感化孩子，不是講話才能改變什麼，一個人的能量才能影響另一個人的能量，可以試着去擁抱他，什麼話也不要說。

比如我舉個例子，現在呢，可以讓孩子玩一下手機。空間是自由的，但有個度。你跟他說：“寶貝我們10點之前要睡覺哦，如果需要媽媽的提醒媽媽會給你一個提醒的好嗎？”

如果将近10點你看她還在玩手機，很簡單，你就進去擁抱她，把她的手機拿到一邊輕輕的抱她：“寶貝你要去睡覺了，媽媽陪陪你好嗎？”就這麼簡單。

一個被愛和尊重包圍、心情愉快的孩子，怎麼會自殘呢？一個未來有了希望，學習沒了内耗的孩子，怎麼會不好好學習隻顧玩手機呢？

作者簡介：

溪蘭，國家婚姻家庭咨詢師，中科院心理咨詢師，擅長解答情感困惑、解決戀愛婚姻問題，包括戀愛擇偶、夫妻關系、家庭沖突、親子教育。歡迎關注我，有問必答，專業、高效、保密。

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